[quote author="nervak" date="1718884580"] Ц,в момента съм в една от най добрите си форми както визуално…
Занимания с тежести[quote author="Alexander Krastev" date="1718883759"] p.s. ела утре в 8:00 на Академика на 4-ти км да…
Занимания с тежести[quote author="nervak" date="1718883167"][quote author="Левронката" date="1718880580"][quote author="nervak" date="1718880463"]Баш онуа.[/quote] А ти каква версия имаш предвид, покажи…
Занимания с тежести[quote author="Brown Bomber" date="1718881586"] За тези близо 7-8 години тук, не ........ .....дрън-дрън и накрая…
Занимания с тежести[quote author="nervak" date="1718880463"]Баш онуа.[/quote] А ти каква версия имаш предвид, покажи на клип или нещо,…
Занимания с тежести[quote author="nervak" date="1718878281"]Гребане с 90кг... и аванс... Аз на 90 повече от...3-4 няма да изкарам,освен…
Занимания с тежести[quote author="Ivan" date="1718873426"]Хората, които не са натискали сериозно силово, доста често не правят разлика в…
Занимания с тежести[quote author="Alexander Krastev" date="1718870570"] Ако 115 кила човек усещаш кръста на 70 кила клек, значи…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоАз пък леко полеко все съм си вече с дискомфорт в ръцете при определени позиции,…
Сърдити старчета[quote author="nervak" date="1718790251"]Малко практика на тягата да имаше...нямаше да гледаш някакви теоретични...числа да ги нарека.[/quote]…
Сърдити старчетаПо калкулатора, който имам ([em]усреднен от различните версии на формулите-общо 7, видно от скрийна на…
Занимания с тежести[strong]17.06.2024 г.[/strong] Полулег-3х6х65; Лег-3х6х80; Сгъване с дъмбели за бицепси (2х16 кг.)-3х6; Повдигане на крака от…
Занимания с тежести[strong]16.06.2024 г.[/strong] Обръщане и преса с КБ20-1х5 ляво и веднага (или с почивка в по-напредналите…
ПътятМоже, не мога да разширя снимката, за да видя добре и така ми изглежда. Ама…
Пътят[quote author="Боян" date="1718392058"] ще си направиш фейсбук, инстаграм и докато се усетиш, ще скролваш корейски-тийнчета…
Занимания с тежести[strong]13.06.2024 г.[/strong] Клек ХБ-2х5х20, 5х30, 40, 50, 60, 70; Гребане с лост в надхват-5х40, 50,…
Занимания с тежести[strong]10.06.2024 г.[/strong] Обръщане и преса с KB24 - 5x1 (лява+дясна, почивка); Полулег с щанга, вертикален…
Затягане на колана[quote author="Гордан" date="1718126052"] Ходих до Флайс в Стрелбище за пръв път от няколко години. Такова…
Занимания с тежестиВ последно време не описвам, защото и дневник нямам, но редувам гюлета и "бодибилдинг стил"…
Fake Weights[quote author="James Hinks" date="1718022965"]Ммм, явно Царево е някаква мега евтина дестинация в сравнение с Гърция…