[quote author="Brown Bomber" date="1697734587"]#151 Скок от място 10 опита [/quote] Така както си го написал…
Сила, когато станат 51+ годините[quote author="nervak" date="1697730726"] Тяга 2х190,2х200[/quote] Т.е. по-лекичко заради болката в бедрото ?
Too Little, Too Late[quote author="nervak" date="1697715948"]Ти можеш да плуваш и може да ти е от полза. Иначе това…
80/20[strong]17.10.2023 г.[/strong] Хоризонтална машина с плочки за гръб, ТУХ-8х50, 54, 63, 72, 77, 3х8х81; Едностранно…
80/20[strong]15.10.2023 г.[/strong] Клек ЛБ-3х5х20, 1х5х40, 10х5х50; Румънска до под колене, с много леко свиване в…
80/20[strong]14.10.2023 г.[/strong] Сначове с КБ12 (като загрявка)-3х8-10 на страна; Малко драг сгъване на машина с…
80/20Малко кат на Хакеншмид мяза, ама и тоя до него изглежда добре.
80/20[quote author="Гюлето" date="1697211422"]. ... Толкова много варианти има да ги тренира без щанга на гръб,гърди,зад…
80/20[quote author="ISB" date="1697200374"]Пробвал ли си Зерчер клек ?[/quote] Това към Нервака ли или към мен?…
80/20Според мен в при наличието на такъв уред в нашите зали ще се случи точно…
80/20Не, иначе до сега да съм пробвал, съответно често правил с него.
80/20[strong]12.10.2023 г.[/strong] Латпулдаун на машина с плочки-10х50, 8х59, 8х68, 8х77, 3х8х81; Серия хак клек на…
80/20[quote author="Петко К" date="1697120083"][quote author="Brown Bomber" date="1697107437"]За да проличи, че тренираш и "че си във…
80/20[quote author="MotoRRhead" date="1697111372"]do you even lift. ??[/quote] Чак това едва ли ще си помислим :-)
80/20[quote author="Brown Bomber" date="1697107437"]За да проличи, че тренираш и "че си във форма" трябва да…
80/20Абе ако само сгъвам, разгъвам и придърпвам на скрипци за гръб няма грижи. Ама все…
80/20Аз просто препредадох вихрещото се по разни форуми, като изразих мнение, че визията не е…
80/20[quote author="ISB" date="1697066556"]Имам и голи снимки ? Каква е връзката със снимките ,видеата и Джошуа…
80/20[quote author="Brown Bomber" date="1697054614"]Добре, ако някой вдига дадена тежест с екипировка и минимален обем на…
80/20Бомбър, така де. Това с мнението на хората, че нищо не тренира, е погрешно. Просто…