[quote author="kaloyan" date="1697048908"]:) Пишеш неща които са несъпоставими ... Ама е много дълго да пишем…
Сила, когато станат 51+ годинитеСигурно се изкъртихте от C₂H₆O с Дони и Иво......и Кобрето ?
80/20[quote author="Любомир" date="1697018911"] Че какъв лайфкоуч си, ако не ти личи визуално, че се наслаждаваш…
Just trainings[quote author="Петко К" date="1697007963"]Нивата на тестостерон скачат за 15 мин до час след тренировка, след…
80/20[quote author="nervak" date="1697006236"] Лайфкоуч[/quote] Много се навъдиха, няма хляб за всички. Какво остава за дъртак…
80/20[quote author="nervak" date="1696967433"]Ти кога ще станеш инструктор...? Изумяваш ме,как пък един път не каза"балимаамурангеленезнам"[/quote] За…
80/20[quote author="nervak" date="1696960625"]А с тягата,какво стана....не е за крака?[/quote] Платформата и тя заета. Само там…
80/20[strong]10.10.2023[/strong] Сгъване за бицепс с дъмбели-1х12х(2х10), 1х10х(2х12.5), 3х8х(2х15); Пушдаун с въже и разтваряне долу-12х41, 2х8х45,…
80/20[strong]08.10.2023 г.[/strong] Сутринта: разтягане. На зала: Хоризонтално дърпане на машина с плочки-15х45, 54, 59, 63;…
80/20[strong]06.10.2023 г.[/strong] Сгъване с дъмбели-10х(2х10); 8х(2х12.5), 2х8х(2х15); Скотово на машина с плочки12х32; Пушдаун с въже-12х32,12х36,…
Дневник: Сила 2025[quote author="ISB" date="1696562646"]По - респектиращи за мен са силни бутания над глава, по фитнесите не…
Трансформация 2023[quote author="nervak" date="1696574220"]Как да не е важно,за какво тренираме тогава???[/quote] Ами аз като ги гледам…
All aboutОт мен пожелания за здраве, късмет и само позитивни емоции за теб и цялото ти…
Дневникът на МаданецаНали имаш предвид 5-мата тибетци. По колко повторения правиш на тибетец. Гледам, че макс трябва…
Дневник: Сила 2025[quote author="nervak" date="1696536860"]Аз пък се надявах с химия и хвата да заякне...ама явно не...още един…
Дневник: Сила 2025Вниквам, Бомбър. Очевидно не я тренира достатъчно. За да вдигаш 220 лег е ясно, че…
Дневник: Сила 2025Да вдигаш повече от лег обуславя по-голям респект, защото да станеш силен на тяга е…
Becoming a MEAT FRIDGE[quote author="kaloyan" date="1696522413"].......[/quote] Щом и тук се осмеляваш да намираш кусури.......?
80/20[quote author="nervak" date="1696447566"]Старай се. ...ама рамото участва.[/quote] Сигурно, но правя каквото мога. Иначе изцяло трябва…
80/20[quote author="nervak" date="1696443471"]Как точно сгъваш и разгъваш без да участва рамото??[/quote] Ами старая се мишницата…