Както казват някои инфлуенсъри: натурален веган бодибилдър:-))))))))))
Част втора ...Аз преди време в продължение на около или малко повече от 8 г. /[em]по спомен…
Фитнес и андропауза[strong]25.04.2024 г.[/strong] Обръщане и преса с 2хКБ16-3х5; Хоризонтална машина за гърди с плочки-15х41, 54, 59;…
ТренировчициТамън викам сложил си някой клип от твоя тренировка;-) Или не снимаш / не качваш…
Леко раздвижване[quote author="kaloyan" date="1713868552"] Но бяганията в момента ми се ограничават от обикновено понатоварените крака, не…
Фитнес и андропауза[quote author="Alexander Krastev" date="1713758891"] Дидо, ти вече си овладял до съвършенство връзката ум-мускул и си…
Фитнес и андропауза[quote author="nervak" date="1713719230"]Това с въглехидратите и енергията са приказки от хоремага.[/quote] 🤣🤣🤣🤣🤣 Викаш пълна ментовка.…
Фитнес и андропауза[strong]21.04.2024 г.[/strong] Полулег-10х40, 5х50, 4х60, 2х6х67.5; Латпулдаун на скрипец с широк надхват-10х45, 8х59, 6х66, 2х6х68.3;…
Записки Dymag (уличен фитнес)[quote author="nervak" date="1713594986"]Точно па от там вино.... И бирата не закачай.[/quote] Пиянка като мен точно…
Фитнес и андропауза[strong]20.04.2024 г.[/strong] Днес почивка от зала и малко къщни задачи. Не е работа без пиене…
Old school strength trainingКолко ти е ЛТ в момента, т.е. направил ли си 20х2ЛТ или за малко 🙂
Фитнес и андропауза[strong]19.04.2024 г.[/strong] Вертикална машина за гръб с плочки-15х50, 10х54, 6х77, 2х6х90; Гребане с дъмбел-4х32.5, 2х6х35…
Фитнес и андропауза[strong]18.04.2024 г. (вчера)[/strong] Лег-8х40, 6х60, 4х70, 7х75, 15х60; Преса на машина с плочки ([em]къса амплитуда,…
Част втора ...[quote author="doni dimitrov" date="1713506561"]Не не го е изял,в това е проблема. Грешни са ти спомените.[/quote]…
Част втора ...[quote author="Brown Bomber" date="1713469097"]Преди години бях пуснал статия за боксьор, който в подготовката си за…
recоveryИ аз желая бързо възстановяване. Само не разбрах, аневризмата вследствие на инцидента ли е /според…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="nervak" date="1713420616"]М...не Смолов,а ако ще и Вилньов да пробвам не вярвам да мръдне Лега.…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="nervak" date="1713378160"] Тоя лег...няма мърдане от тези кила.[/quote] Ами направи един Смолов джуниър-3 седмици…
Дневникът на Маданеца[quote author="kaloyan" date="1713351270"]Относно набиранията може да правиш следното нещо, както е този лост, но съм…
Фитнес и андропауза[quote author="Svetoslav" date="1713250348"] Дидо, не че съм против загряването с леки тежести. Но ти се…