А покрай четвъртфиналния мач за купата на Футболната асоциация, за неделята сигурно не искаш и…
Фитнес и андропауза[strong]17.03.2024 г.Седмица-2, Трен-1[/strong] Лег-3х6х75; Полулег-3х6х65; Флайс на пек дек машина с плочки-8,8,12х63; Повдигане на висящи…
Нищо интересно след 54Мен пък тая вечер ме сгъна задното ляво бедро. Не бе яка крампа, но тръгна…
Фитнес и андропауза[strong]15.03.2024 г.[/strong] Упражнения за бедра и бицепси Хак клек машина-3х8х97.6; Сгъване за задно бедро на…
Old school strength trainingАз пък от лостовете още като малък не станах 190 см.🤣
Записки Dymag (уличен фитнес)[quote author="Svetoslav" date="1710500375"]Мобилността касае възможността на ставите да извършват възможно по-голям обхват движение в рамките…
Записки Dymag (уличен фитнес)На мен все още ми убягва обаче едно нещо. Ок, разбрахме се, че "тренирам мобилността"…
Записки Dymag (уличен фитнес)Т.е. тренираме ли сила с основните базови движения във възможно най-пълен обхват на движение, тренираме…
Записки Dymag (уличен фитнес)Той Светльо според мен правилно го каза, че трябва да присъстват и двете. Нивото на…
Записки Dymag (уличен фитнес)[quote author="Svetoslav" date="1710400868"] Димаг каза по-горе - сила, мобилност, кардио - всичко трябва да се…
Понеделник- гърди, вторник- рамо[quote author="Боян" date="1710357296"]Значи Дидо на 50+ хептен няма смисъл да започва. :D[/quote] О, пия си…
Фитнес и андропауза[strong]13.03.2024 г.[/strong] Рамене и трицепси. Преса на Смит седнал-3х6х66; Разтваряне с дъмбели встрани (2х12.5 кг.)-3х6…
Записки Dymag (уличен фитнес).
Записки Dymag (уличен фитнес)Мотърхед, къде е троленето тук. Пак въпрос около кавичките ли. Ами ти неправилно си ги…
Записки Dymag (уличен фитнес)[quote author="Alexander Krastev" date="1710335299"] Трол от класа си Дидо, спор няма :D[/quote] Такъв ли наистина…
Записки Dymag (уличен фитнес)[quote author="Гюлето" date="1710333649"] Стига с локумите,ами почвай турското и ти гарантирам, че ще покриеш тези…
Записки Dymag (уличен фитнес)[strong]Мотърхед[/strong], чел съм това твое мнение за случая-браво. Но обстоятелството, че ти си се справил…
Записки Dymag (уличен фитнес)[quote author="Гюлето" date="1710331600"]Дидо,сега е моментът да започнеш редовно с турско ставане! Като стигнеш с 50кг.,…
Записки Dymag (уличен фитнес)[quote author="James Hinks" date="1710331251"] Много по-добре е да имаш тези постижения ида не можеш турско…
Записки Dymag (уличен фитнес)[quote author="nervak" date="1710330789"]Дидо,а сега сериозно: вЕрно ли го мислиш,че 50годишен дет тренира от 20годишен е…