[quote author="nervak" date="1712858858"]Най вероятно и в началото си бил с такова кръвно.[/quote] Ами държа го…
Фитнес и андропауза[strong]11.04.2024 г.[/strong] Обръщане и преса-стълби с КБ20-5х1,2,3; 4 серии клекове с пудовката на рамо-по 5…
Фитнес и андропауза[strong]09.04.2024 г.[/strong] Обръщане и преса с КБ20 - 4х1,2,3; Снач в твърд стил с КБ16…
Фитнес и андропауза[quote author="nervak" date="1712512660"]На хакен клека до къде успяваш да слезнеш?[/quote] Ами гледам до около паралел.…
Фитнес и андропауза[strong]07.04.2024 г.[/strong] Хак клек на машина-3х6х98; Сгъване за задно бедро-2х6х36; Обръщане и преса с КБ20-стълби…
Фитнес и андропауза[strong]05.04.2024 г.[/strong] Лег-2х12х70; Вертикална машина за гръб с плочки-10х81, 12х81; Раменна преса с щанга седнал…
Записки Dymag (уличен фитнес)Ластик да не си в ръцете на Димаг😀💪
Нищо интересно след 55Е няма ли асансьор.....или ти нарочно пеш🤣 Или са големи и не се събират. И…
Национален герой. Завръщането[quote author="kaloyan" date="1712231728"]Интересно е че не различавате истинските от фалшивите герои. Тези дето говорят най-умно…
Фитнес и андропауза[strong]03.04.2024 г.[/strong] Вертикален скрипец широк надхват-до 1х12; Обръщане и преси (стълби в 1,2,3) с КБ20,…
Фитнес и андропауза[quote author="Гюлето" date="1712058743"][quote]Сега съм в период на детоксикация на тялото :-)[/quote] А, подпомагаш ли го…
Фитнес и андропауза[quote author="doni dimitrov" date="1712055170"]Чак пък само на празници:)) И аз съм го ограничил,по една бира…
Фитнес и андропауза[quote author="doni dimitrov" date="1712054545"]......... Пробвай да ядеш на корем комбинация един вид протеин с един…
Фитнес и андропауза[quote author="nervak" date="1712036148"]Дидо,това 1,2 кг пилешко месо...пържоли от бут,като ги изпекох се събраха е една…
Фитнес и андропаузаСпоко, няма да се предаваме. Знам за зеленчуците с фибри, а и ще свикна. Вчера…
Фитнес и андропауза[quote author="nervak" date="1712004058"]Ами засища те протеина...но не 300г филе. Днес 1,2кг в суров вид пилешка…
Фитнес и андропаузаСладкото не ми е най-голямата драма, даже е на последно място. Повече ме дърпа да…
Фитнес и андропауза[strong]01.04.2024 г.[/strong] Полулег-2х12х60; Лег-2х12х50; Флайс на Пек дек машина-2х12х63; Сгъване с крив лост-2х10х25; Сгъване с…
Тифтера на Чича ТиХладно ли е или с цел така си се навлякъл. Че нали живееше май баш…
Фитнес и андропауза[strong]31.03.2024 г.[/strong] Разминах се със залата днес, не съм възстановен и усещам, че няма смисъл,…