[strong]03.01.2024 г.[/strong] Първо ЧНГ, бъдете здрави, силни и много късмет за вас и семействата ви.…
Уж, по-сериозноЗащо тренираш с такива тежести, на фона на възможностите ти по принцип. Не видях назад…
Пудовки и сладолед[quote author="CottageCheese" date="1703885439"].... има едно където имитира клек, но е машина - не знам как…
Фитнес и андропауза[strong]28.12.2023 г.[/strong] Хоризонтални и вертикални бутания и дърпания пирамида в 15,12,10 (някъде 2х10), бицепс и…
Фитнес и андропауза[strong]26.12.2023 г.[/strong] Набързо и без загрявка на нищо по веригата, КБ20-обръщане и преса или пуш…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="Svetoslav" date="1703608196"]По-скоро 200 кг ги отпиши вече. Нямаш нужда от тях. А от кръст,…
Фитнес и андропаузаНе тренирам от дни наред, поради семейната ситуация в момента, с някои малки изключения (снимката…
Затягане на коланаАз хоризонталния лег го ограничих значително, даже мисля тотално да го махна. Вдигам, ама си…
Фитнес и андропауза[strong]17.12.2023 г.[/strong] Хоризонтална машина за гръб с плочки-2х12х81; Разтваряне встрани с дъмбели-2х12 (12+12кг.); Сгъване с…
80/20[strong]14.12.2023 г.[/strong] Лег, Горен скрипец, Арнолд преса, Хоризонтална машина за гръб, Трицепс, Бицепс, Лег преса-всичко…
80/20[quote author="Гюлето" date="1702551280"]Така е, надценявам се (ед.ч.), извинявам ти се за което ! Съвет от…
80/20В първия цитат имам предвид знаещите хора тук, а във втория измислени инфлуенсъри и подобни…
80/20[quote author="doni dimitrov" date="1702544929"]Дидо,аз ти споделям опит повече от 30 годишен без прекъсване. Бил съм…
80/20[quote author="Гюлето" date="1702543931"]? ?? .... толкова ми е забавно с теб ДА, измамник е !…
80/20[quote author="Гюлето" date="1702542758"] Това звучи крайно [strong]неуважително[/strong] към хората,които [strong]все още искат[/strong] да ти помогнат…
80/20[quote author="MotoRRhead" date="1702540622"]Бат' Дидо, на мен друго нещо ми е интересно. Аз съвети няма да…
80/20Е, какви добавки чак пия. Бабини зъби и магнезий, защото получавам понякога крампи. Протеиновата пудра…
80/20И кое точно му е ЧАК ужасното. Какво се очаква да ям. Ям зеленчуци, месо,яйца,…
80/20Знам, че може би единственото нещо от което не би се отказал е домашната пица…
80/20[quote author="nervak" date="1702472800"]И аз нямам абстиненция....като пия.[/quote] То ако стигнем до там и да имаме.....:-)…