[quote author="doni dimitrov" date="1702469298"]Ама ти по заведения ли ядеш всеки ден?? Докато не почнеш да…
Болки в кръста след клекВажен момент, който не е упоменат е, дали през този период си тренирал. Или не…
80/20[strong]12.12.2023 г.[/strong] КБ16, обръщане и преса-1х15 на страна; КБ20, обръщане и клек-1х10 на страна; КБ20,…
Becoming a MEAT FRIDGEАдмирации-не се и съмнявах какво ще стане на състезанието, както и, че ще вземеш призово…
80/20Проблемът при мен е, че водя нездравословен живот. Пия ежедневно (уж вече поспрях), спя малко,…
80/20Имам предвид, че днес съм топ, т.е. не ми е кофти (защото и само с…
80/20[strong]10.12.2023 г.[/strong] Тоталната загуба на време няма да я описвам-както сега, а и сигурно за…
80/20[quote author="Brown Bomber" date="1702156413"]Като 30-40 годишният нЕАрнолд по-различно ли беше? Тотална загуба на време според…
80/20[strong]08.12.2023 г.[/strong] Полулег-2х10х60; Латпулдаун на скрипец, широк надхват-2х10х66; Раменна с лост седнал и облегнат-2х10х40; Сгъване…
Сила, когато станат 52+ годинитеТ.е. ходил си на лекция (уж някакво профи обучение там), в която са преподавали твои…
recоvery[quote author="kaloyan" date="1701968423"]Ванка, колко е висока тази зала от снимката ми изглежда ниска. Може и…
Виц на деня :)Сигурно щото много пътуват напред назад, за да коучват.....водят "обучение".
80/20[strong]05.12.2023 г.[/strong] Полулег-15х20, 10х30, 8х40, 2х12х50; Вертикално дърпане на машина с плочки-15х45, 10х63, 5х77, 2х12х81;…
Хормонални изследванияМлад си още за ТРТ според мен. Както вече дадоха конкретни съвети, първо опитай да…
80/20[strong]04.12.2023 г.[/strong] Почивка и възстановяване на мускулните разкъсвания и ЦНС ?
80/20[strong]03.12.2023 г.[/strong] Лег-10х20, 30, 5х50, 60, 3х70, 3х3х80; Клек ХБ-5х20, 30, 40, 3х50, 60, 3х3х70;…
80/20[strong]01.12.2023 г.[/strong] Хоризонтално и вертикално дърпане на машини в 3х10-12; Трицепс екстензия на машина-2х15; Клек-2х5;…
Too Little, Too LateНищо де, в крайна сметка Ливърпул люби яко ?
80/20[quote author="kaloyan" date="1701355598"]Значи аз съм най- зле от всички ви .. Аз обичам да пия…
80/20[quote author="Гюлето" date="1701294118"] С автомат АК 47 , сумка с 4 бр. пълнителя с 30бр.…