Намираш приложение за лицеви опори, инсталираш го и започваш. А иначе кажи коя е тая…
80/20[strong]25.11.2023 г.[/strong] Занимание вкъщи. Обръщане с лек пуш с КБ20-1х5 ляво, с около минута почивка…
80/20[quote author="Здравко Желязков" date="1700866584"]Хванах се щото стълби от 1 до 2 е все едно само…
80/20[quote author="Здравко Желязков" date="1700864881"] С тея 1,2 стълби , ако нямаш асансъор не можеш се…
Леко раздвижване[quote author="kaloyan" date="1700827849"] .....Идеята е да правя с една ръка и после като изнемогна да…
80/20[strong]23.11.2023 г.[/strong] Обръщане и преса-до 1х7 лява и 1х5 дясна ръка с КБ24. (още си…
Трансформация 2023[quote author="Brown Bomber" date="1700657132"]Разбира се всеки (не)знае най-добре за себе си, но наскоро открих, че…
80/20[strong]21.11.2023 г.[/strong] Обръщане и преса в малък обем, стълби до 1х1,2 с КБ24; Бутане за…
80/20[quote author="doni dimitrov" date="1700560388"]Много ми е било интересно ,как смятате калории. Щот да ти излезе…
80/20[quote author="Svetoslav" date="1700550993"] Но при твоето тегло може би ще върви с по 2-2,5 кг…
80/20Повтаряте едни и същи неща за отслабването, които аз знам от години назад. Нямам нужда…
80/20[quote author="Гюлето" date="1700486848"]Не,не е виновно пиенето! Нито сладкото! А, това че нямаш достатъчно движение. Ей…
80/20[quote author="nervak" date="1700485871"] За пиенето...нищо не казвам)))[/quote] То от там иде всичко. Обикновено се посяга…
80/20[strong]Иво,[/strong] никога не задържам дъха при пудовките, както е при щангите. Мисля при движенията съм…
80/20[quote author="Гюлето" date="1700470472"]Всъщност не си писал скоро как върви свалянето на килограми ?[/quote] Не върви,…
80/20[quote author="MotoRRhead" date="1700465148"] Ех, аэ реших, че са едни бърэи 150-200 снача, а то сега…
80/20[quote author="Гюлето" date="1700464001"][quote]Малко сначове с КБ12, 16, 20[/quote] "Малко" е субективно възприемане на нещата, може…
80/20[strong]19.11.2023 г.[/strong] Полулег-1х12х60; Машина с плочки хоризонтална за гръб, ТУХ-1х12х86; Разтваряне с дъмбели за рамо…
80/20[strong]18.11.2023г. [/strong] Лег-до 4х90; Трап бар тяга (високи дръжки и с пускане, а не само…
Becoming a MEAT FRIDGEПо спомен, преди време имаше клек около 280 кг., на какво се дължи сегашното ниво.…