[strong]31.10.2023 г.[/strong] Снач с КБ20- 5 репа в началото на всеки 30 сек., 5 ляво,…
All about[quote author="James Hinks" date="1698750483"]Защото ме мръзи, а и имам големи съмнения как ще ги понесе…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1698688754"] Толкова мразя да влизам в молове и в магазини за дрехи, че…
80/20[strong]29.10.2023 г.[/strong] Флайс на пек дек машина (с повече макари очевидно) без много разтягане назад-20х32,…
80/20[quote author="nervak" date="1698436750"]Обръщай още.[/quote] Е, говорим за КБ12 за 2-3 х 4-5 репа. По-скоро го…
80/20[strong]27.10.2023 г.[/strong] Хоризонтално бутане седнал, с рехабилитационна насоченост-до 2х20; Хоризонтално дърпане на машина с плочки-до…
Нищо интересно след 54Ясно, но все пак не знаех, че и ниските те удрят. Стари ора, ко да…
Нищо интересно след 54Сега ясно е, че има разлика между от пода и от вис, но по принцип…
Тифтера на Чича Ти[quote author="ISB" date="1698172223"] Целият гръб е в мускулна треска от сега ,краката също.[/quote] Както с…
80/20[strong]23.10.2023 г.[/strong] Вертикално дърпане на машина с плочки-3х82.1; Раменна преса с лост седнал-3х8х30; Сгъване за…
80/20[strong]21.10.2023 г.[/strong] Флайс на пек дек машина-3х15; Хоризонтално дърпане на машина с плочки с ТУХ-2х15;…
80/20[quote author="Цветан" date="1697822325"][quote author="Dydo" date="1697820371"][strong]20.10.2023 г.[/strong] Клек-10х2х70; [/quote] Това в интервал през 10 секунди ли???[/quote]…
80/20[strong]20.10.2023 г.[/strong] Клек-10х2х70; Сначове в 3х5 с пудовки по 8, 12 и 16 кг.
ПътятГеорги е 30 и няколко годишен, хайде около 40 да е. През есента на 1989…
ПътятВ нашия салон имахме няколко с различни размери. Навън даже имаше разчертано. Не е редовно…
ПътятМного пъти съм казвал, че на подобни формати обикновено билдърите отпадат първи. Никога не съм…
ПътятНищо не осъзнаваш. За кой ли път повтарям, че тук възприятията са супер изкривени. И…
Пътят[quote author="Brown Bomber" date="1697736809"]Добре, Дидо ? Ще чакам и ти да направиш един опит, и…
Пътят[quote author="Brown Bomber" date="1697734587"]#151 Скок от място 10 опита [/quote] Така както си го написал…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="nervak" date="1697730726"] Тяга 2х190,2х200[/quote] Т.е. по-лекичко заради болката в бедрото ?