[strong]19.03.2023 г. [/strong] Лег-5х40, 5х50, 3х60, 8х67.5, 5х70, 4х3х70 Клек-5х40, 3х50, 1х5х65, 4х3х65 Латпулдаун Хамър…
80/20[quote author="kaloyan" date="1679167219"]Дидо, пак разбуни духовете, ама аз ще си трая, научил съм си урока…
80/20[quote author="Brown Bomber" date="1679162853"]На 110кг няма как да си във форма. Свали 20кг с каквито…
80/20Дай определение: "Да си във форма". Аз във форма според моите разбирания съм си постоянно,…
80/20[quote author="ISB" date="1679155164"]Дидо това си е твое решение, споделям кое спря травмите и болките при…
80/20[quote author="Brown Bomber" date="1679142520"]За по-лесно следвай програмата на Скалата ?.[/quote] С много обем бримчи тоя,…
80/20Кое точно е тъпотия или невярно: - няма такива статии; - с възрастта бързите влакна…
80/20Сухожилия, връзки и т.н. ясно е, че всичко отслабва. Дъртаняни, това е. Скоро четох една…
Записки_Von Suthaus[quote author="Von Suthaus" date="1679055830"]Не мога да повярвам, че е минала повече от година![/quote] А добре…
80/20Не знам дали помните назад във времето където съм коментирал, но 2017 г. /бях даже…
80/20[quote author="Brown Bomber" date="1679042654"]При мен е валидно, като клякам имам голям апетит и ми е…
80/20Цецо, ами от тук натам кофите и набиранията ще ги направя в отделен ден, за…
80/20[quote author="nervak" date="1678994739"]Не виждам ,как кофи и набирания ще инициират отслабване.[/quote] Хаха, явно така е…
80/20[strong]16.03.2023 г.[/strong] Набиране УХ-11х1 през около 30-45 сек. Клек-5х40, 1х50, 60, 70, 4х1х80; Кофи-3х2, 3х4,…
Леко раздвижване[quote author="kaloyan" date="1678875795"][quote author="Гордан" date="1678875245"]Взимай автомат. :D[/quote] Въобще не ми се занимава да купувам някой…
80/20За времето през което не влизах тук, малко преди да се върна правих пудовки в…
80/20Ако има човек свободно помещение е ок. Но аз лично няма къде да оборудвам пространство…
80/20[quote author="nervak" date="1678822635"]Ми смени тоя фитнес. Ква е тая лешасала история,да не можеш да се…
80/20[strong]14.03.2023 г.[/strong] Раменна на Хамър машина-12х20, 10х30, 3х12х40; Вертикална Хамър за гръб, средно широк надхват-12х40,…
Част втора ...Хайде ся, стига скромности:-) Очевидно това движение ти се отдава, а и си си бая…