На мен краката, а и не само, са ми релефни. Ако ги видиш само тях,…
80/20[quote author="nervak" date="1641932837"] Няма да казвам на Виктория колко са...на 70-2кг.[/quote] Бе бедра, аз като…
80/20[quote author="Любомир" date="1641932049"]Аз бих се впечатлил единствено ако един конкретен мускул ми порасне с 2…
80/20Е спици са ми крачетата, ген. Тоя аватар не е току тъй ? Ачик, ачик…
80/20[quote author="Гордан" date="1641929861"]Дидо, на 31-ви декември се събудих 123 кг, а вечерта вече бях 130…
80/20[quote author="Brown Bomber" date="1641928309"] Със сигурност не си въобразяваш! ?[/quote] За +2 см. не си…
80/20[strong]11.01.2022 г.[/strong] Лег-5х60, 65, 12х70, 5х5х60; Пуш даун една макара-15х20, 15х25, 10х30. Малко, но от…
Ахо, Ихо, после тихо ?Аз пък нито тренирам нещо съществено ([em]каквото[/em]), нито с достатъчна упоритост и постоянство ([em]колкото[/em]), нито…
Коронавирус в БългарияЕй ся стана страшно: Било като Шифърът на Леонардо Delta Omicron Media Control ?????
80/20[strong]09.01.2022 г.[/strong] Обръщане от вис, с взимане от стойка-5х20, 30, 40, 50, 3х2х60; Лат пулдаун-3х10;…
80/20[strong]08.01.2022 г.[/strong] Хоризонтална машина за гърди-6х6х60 през 30 сек. Раменна на машина-6х6х40 през 25 сек.…
Нов дневник 2021Ами тогава работи за целта ?
Нов дневник 2021Е така де, ама народецът си иска ръките. А и това не значи, че ако…
Нов дневник 2021Значи не си ти, просто питах ? Няма значение за 5/3/1, има по-работещи схеми за…
Нов дневник 2021Ти не беше ли дето тръгна с 5/3/1 BBB. Не са много пътуващите по кораби…
Нов дневник 2021[quote author="the.sound.of.truth" date="1641581466"]...и тоя въпрос ще пробвам да изкоментирам с новия треньор.[/quote] Значи все пак…
Стронг енд бетон![quote author="Alexander Krastev" date="1641539604"]Иначе широкия лег е безсмислено упражнение, да. От него няма почти никаква…
80/20[quote author="Alexander Krastev" date="1641451323"]Дидо, царят на Саркоплазмената Хипертрофия :D[/quote] То ако това поне беше, щеше…
80/20[strong]05.01.2022 г.[/strong] Вертикална машина за гръб-15, 8, 8, 8; Гребане на Т-Бар широк надхват-12, 8,…
Затягане на коланаКакто имаха един лаф навремето децата, когато бяха по-малки и закръгленки: Тати, тати, може да…