[quote author="the.sound.of.truth" date="1641581466"]...и тоя въпрос ще пробвам да изкоментирам с новия треньор.[/quote] Значи все пак…
Стронг енд бетон![quote author="Alexander Krastev" date="1641539604"]Иначе широкия лег е безсмислено упражнение, да. От него няма почти никаква…
80/20[quote author="Alexander Krastev" date="1641451323"]Дидо, царят на Саркоплазмената Хипертрофия :D[/quote] То ако това поне беше, щеше…
80/20[strong]05.01.2022 г.[/strong] Вертикална машина за гръб-15, 8, 8, 8; Гребане на Т-Бар широк надхват-12, 8,…
Затягане на коланаКакто имаха един лаф навремето децата, когато бяха по-малки и закръгленки: Тати, тати, може да…
Как да кача 10 кг[quote author="kaloyan" date="1641298655"]... Понеже тук е фитнес форум, .....[/quote] Тц, това е форум на силачи,…
80/20[strong]03.01.2022 г.[/strong] Лег-10х20, 8х40, 5х60, 3х70, 3х6х80; Раменна прав-3х40, 3х6х45; Разгъване за трицепс на скрипец…
80/20ЧН2022Г съфорумници. Живи, здрави, късмет, кинти, яки, нацепени и готини ?
80/20Винаги съм се чудел, защо не развият Витоша-става не по-малко за ски от другите курорти,…
80/20Е ние я карахме в Нови сад, поне около 450-500 км. май от София по…
80/20Банско ли т,ва ? Ние няколко пъти карахме НГ в Анталия. Идем за 5 нощувки,…
80/20Има ли вече пияни и дори и опик@ни .....както се пееше в една песен ?…
80/20[strong]30.12.2021 г.[/strong] Лат пулдаун-10, 8, 8, 7 х 67; Хамър машина за гръб долна част-10,…
80/20[strong]28.12.2021 г.[/strong] Горен лег-8, 8, 8, 7, 7, 6 х 60; Разтваряне с дъмбели встрани-1х10,…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="nervak" date="1640534097"]А бе,кви са тия хранения на земята по празниците??? Някви черги...що за дивотия?[/quote]…
80/20[strong]26.12.2021 г.[/strong] Горен скрипец с раменен подхват- 3х6х87; Хоризонтален скрипец с ШУХ - 6, 6,…
Стронг енд бетон!ЧРД, Кръстев. Жив и здрав, и още по-як ? Аз се чудя от де таз…
Как да кача мускулен обем? ХипертрофияА сега сериозно ? Щом си ти на снимката, ще трябва явно някаква съществена промяна…
Как да кача мускулен обем? ХипертрофияВие ли сте на снимката или е илюстративна, т.е. показали сте ни желаната от Вас…
80/20[strong]24.12.2021 г.[/strong] Лег-10х40, 5х50, 3х60, 2х70, 3х6х80; Раменна-5х40, 3х6х45; Разгъване за трицепс над глава прав,…