[quote author="NeDD" date="1743685125"][quote author="Боян" date="1743684920"]А защо вместо да смяташ калории и кардио, не тренираш силово…
С идея за >80 и <90Оф, не мога да се въздържа, съжалявам :-) [strong]02.04.2025 г.[/strong] Полулег-15х20, 10х30, 10х40, 8х50, 2х8х60;…
Becoming a MEAT FRIDGE[quote author="Ivan" date="1743448503"] Преди правех от земя, но там отива на по-висока тежест .....[/quote] Преди…
С идея за >80 и <90[strong]31.03.2025 г.[/strong] Гюле 20 Обръщане и пуш преса/джърк ([em]както дойде, но наблягах на джърка[/em]) ляво,…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Димо" date="1743423811"]Не знам как едновременно дишаш по-тежко, но можеш да пееш. Щом нищо не…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Димо" date="1743419309"] Не съм лекар и не мога да кажа какво става ако заради…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Димо" date="1743414560"] То ако фъфлиш заради висок пулс, значи нещо ти има или си…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Ще се радвам параметрите да са същите или около, но все пак това с бокса…
С идея за >80 и <90[strong]30.03.2025 г.[/strong] Мобилност: 11 пози с по 30 сек. задържане и 30 сек. пауза между…
С идея за >80 и <90[strong]29.03.2025 г.[/strong] Гюле 16-верига Ляво 4 х обръщане 4 х джърк 4 х клек 4…
С идея за >80 и <90[strong]28.03.2025 г.[/strong] Прибиране пеш от работа 🤣 Мобилност-10 мин. Храна за деня: 1980 кк Добавки:…
С идея за >80 и <90[strong]27.03.2025 г.[/strong] Гюле 16 Комплекси: 4 х Обръщане 4 х Клек 4 х Пуш/Джърк Ляво…
Сила, когато станат 51+ годините[quote author="nervak" date="1743068724"]Да по удобен е автоматика...докато не почнеш да паркираш на заден под наклон...[/quote]…
С идея за >80 и <90[strong]26.05.2025 г.[/strong] Мобилност-асани, бандхи, дрищи, мудри, пранаяма, медитации 😀........споко, само асани. Днес тъста има РД…
Стронг енд бетон!Много скочили цените. Нашият майстор през 2019 г. за цял апартамент: 1. да сложи плочки…
Стронг енд бетон![quote author="Гюлето" date="1742979318"][quote author="nervak" date="1742976195"]То и сега не съм държавен служител.[/quote] Явно съм останал с…
С идея за >80 и <90Не си схванал идеята. Взел съм ги, за да имам и по-леки, та и да…
С идея за >80 и <90[strong]25.03.2025 г.[/strong] Основна работа: 1. КБ16: Ляво- Обръщане х4 Клек х4 Преса х4 Суинг х4…
С идея за >80 и <90[quote author="Цветан" date="1742911935"]От къде и по колко?[/quote] Ами в ОЛХ ги мернах и от там.…
С идея за >80 и <90[quote author="Bro" date="1742908677"]Ти тамън си почнал да ходиш повече, ама ако искаш мога да те…