[strong]21.08.2025 г.[/strong] Загрявка с гюлета 12 и 16-изпълнение на упражненията за предстоящата основна работа +…
Тренировъчен меланж[strong]20.08.2025 г.[/strong] Активно възстановяване: раздвижих със сначове с общ обем около 1 480 кг., в…
Тренировъчен меланж[quote author="nervak" date="1755684915"]Вървиш постоянно надолу. Дет се вика...не поправяй това дето работи.[/quote] Така и правя.…
Тренировъчен меланжСпоко бе, да не си помисли, че нещо съм се впрегнал :-) В нета не…
Тренировъчен меланжБлагодаря за обширния отговор, Евлоги 🙂👍💪 В момента съм точно около това, т.е. ям около…
Тренировъчен меланжЯсно, то иначе панталоните вече и на тая дупка на колана започнаха да се смъкват…
Тренировъчен меланж[strong]19.08.2025 г.[/strong] Гюле 20: Същото като миналия път, но го водя по-лек ден, като няма…
Тренировъчен меланж.
Тренировъчен меланж.
Becoming a MEAT FRIDGE[quote author="nervak" date="1755501042"] Аз ...от толкова години по разни квартални и тн зали,съм виждал едва…
Тренировъчен меланж[strong]17.08.2025 г.[/strong] Гюле 20: 4х обръщане, 4х преса, 4х клек, 4х суинг ляво, почивка и…
Тренировъчен меланж[strong]16.08.2025 г.[/strong] Вертикална и хоризонтална машина с плочки за гръб-и двете в 2х6х86; Сгъване с…
Тренировъчен меланж[strong]15.08.2025 г.[/strong] Лег-6х75, 6х70 Полулег-2х6х60; Разтваряне с дъмбели-2х6х14 на ръка; Пушдаун за трицепс на скрипец…
Тренировъчен меланж[quote author="Любомир" date="1755197129"]Е то калорийният дефицит сваля тестостерона, тук идеята е, че когато вече спреш…
Тренировъчен меланжАбе мам си джейс. Иначе за трети път изследвам общ тест и все е в…
Тренировъчен меланжAI ме успокоява, нямало хормонален срив. Повече сън, това онова, тъй като еди кои си…
Тренировъчен меланжАми каквото такова, пуснах си и следобяда уж трябва да са готови.
Тренировъчен меланжПрибрахме се, ама такова люлеене в ляво и дясно (крилата нагоре надолу) при кацане на…
Тренировъчен меланжТСХ и тестостерон изследвах, ще пусна естроген и може би отново тест-общ и свободен, плюс…
Тренировъчен меланж.