29.01.2026 г.
Полулег-20х20, 12х30, 12х40, 12х50, 8х60 и след доста кратка почивка веднага Лег-12х60;
Разтваряне за рамена с дъмбели-15х2х10 кг., 12х2х12.5 кг.;
Пушдаун за трицепс на скрипец с лост-15х36, 12х50, 12х54;
Лег преса (броя и станцията)-25х116, 15х156, 15х196;
Повдигане за прасци прав на машина (броя и станцията)-21х60.