[quote author="Brown Bomber" date="1623963692"]Дали не държи с ключ, зайби. Дидо, на 15 години ли си?[/quote]…
Дневникът на ИванАбе щом хватът ти /и то в надхват/ държи на 275, зайби. Със сигурност и…
80/20[quote author="Brown Bomber" date="1623861908"]Като ще тренираш минималистично нека да е с по-висока плътност и интензивност.[/quote]…
80/20[strong]16.06.2021 г.[/strong] Раменна-5х35, 5х40, 10х45; Латерал райс-3х10х10 на ръка; Фейспул-3х20. Знам, обема е малък, но…
80/20[strong]14.06.2021 г.[/strong] Тяга-5×60, 5×60, 3×80, 3×90, 6×100, 1×120; Гребане с лост в подхват-10, 10, 15×60;…
Be active. Stay fitГледам ползваш WORKIT, много е готино. Виждам, че и сама си си съставила програма, имайки…
Стронг енд бетон!Както каза Бать Киро преди време, по повод пак някакъв супер растеж в градините ти…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="Svetoslav" date="1623663187"] Това, което коментирах е, че комфорта в една кола не зависи толкова…
Сила, когато станат 52+ годинитеW202, W203, W204 са си Мерцедеси отсекъде. За следващите модификации не знам. Преди доста години…
80/20[strong]12.06.2021 г.[/strong] Клек-5×5×65. [strong]13.06.2021 г.[/strong] Лег-5×40, 5×50, 3×55, 5×60, 5×70, 11×80; Горен лег-6×70, 6×70 и…
80/20Абе и при мен не е същото ?
80/20[quote author="Boby_" date="1623415468"] Мисля, че мен има предвид Дидо. :) [/quote] Как тЕбе, бре ;-)…
80/20[quote author="karfi4ka" date="1623350406"]Тогава ти защо реши, че на хората (тия, дето правят интервали и им…
80/20[quote author="kaloyan" date="1623348468"]Другото нещо което е много важно и трябва да знаеш е че няма…
80/20[strong]10.06.2021 г.[/strong] Лег-5×60, 3х80, 3×3×90, 2×1×100; Пендлей гребане-5×60, 3×3×80; Раменна-3×3×50; Набиране СТ, УХ-5, 3,3. Върнах…
80/20[quote author="Димо" date="1623241502"]Аз на Сашо съм му предлагал да напише книга с Метода за Интервално…
80/20[quote author="James Hinks" date="1623239213"]Истината е, че Дидо е мега як и нацепен и схеми не…
80/20[quote author="karfi4ka" date="1623235710"] Предполагам не си казваш: "Дали днеска да не си направя едно Смоловче,…
80/20[quote author="karfi4ka" date="1623231408"]"реша", "чат пат", "поизпотя", "повечко"...това не са думи/изрази, които могат да касаят тренировка…
80/20То първо, Боби това е дългосрочно занимание до колкото знам, демек отпадам по дифолт. Второ,…