[quote author="nervak" date="1614793767"]По колко пушиш на ден?[/quote] Ами над кутия. Средно кутия и 6-7 цигари.
80/20[strong]03.03.2021 г.[/strong] Лег-4х5х80, 1х7х80; Раменна-3х5х47.5; Горен лег с дъмбели -3х12х20 на ръка; Френско легнал-3х12; Разгъване…
80/20[quote author="Boby_" date="1614785319"][quote author="Dydo" date="1614709629"] Бре на тягата на 3-тото повторение ме заболя ниско кръста.…
80/20[strong]02.03.2021 г.[/strong] Тяга надхват ? - 2х5х60, 5х80, 5х90, 5х100; Пулдаун широк надхват-12, 10, 8…
80/20[quote author="Alexander Krastev" date="1614691827"]И аз имам свлечено рамо още от ученическите години :D[/quote] Това е…
80/20[quote author="nervak" date="1614688393"]Аз пък съм разкошен,грам криви рамена нямам...[/quote] И аз нямам, ама пък то…
80/20[quote author="James Hinks" date="1614682266"]А бицепс се къса и 50% от макса при смесен хват...[/quote] Ей…
80/20[quote author="Svetoslav" date="1614680900"] Иначе смесеният хват е най-сигурен според мен при големи тежести. Говоря ако…
80/20Благодаря, Дени-ясен, изчерпателен и конкретен отговор по зададените въпроси :-) Т.е. това води не само…
80/20Ми може, не ги ползвам, а и не виждам занапред да ги. Въпроса е, че…
80/20[quote author="Ilstrong" date="1614674989"]Дидо, мисля, че Сашо има предвид веществото, което намалява триенето, а не това,…
80/20При първия локдаун, когато въртях вкъщи пудовките, за по-сигурно /[em]щот нали вкъщи ако изпусна, мани[/em]/…
80/20[quote author="nervak" date="1614633371"][quote author="MotoRRhead" date="1614633107"] и работите ще станат.[/quote] На бас ,че при него няма....щом…
YGGDRASIL[quote author="Bart Simpson" date="1614631584"]Утрепахме ги, много народ, малко оборот, но сме в играта, дано, дано,…
80/20Ами, Мотърхед може и така да е, ама ако виждаш, че можеш да дърпаш повече,…
80/20[quote author="Иван" date="1614630697"]Дидо, стига си ни карал да гледаме зуум-нато мъжки тела, де.[/quote] Бе не…
80/20И аз имам такива, само дето за разлика от вас, моите със сигурност не са…
80/20[quote author="Любомир" date="1614606679"]Ами явно като развиеш мускулите в "строго определена зона" все едно си свалил…
80/20[quote author="Brown Bomber" date="1614605892"]Да, лапсус. Пускаш снимка на човек с 500кг тяга, един на милиарди.…
80/20[quote author="Svetoslav" date="1614605361"]Photoshop - най-добрият приятел на коремната преса :)[/quote] Много хора го познават и…