Аз пък все си мислех, че съм около малко над 30%, ама Димо като видях…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Около какво ЛТ си на снимките, ако имаш спомен.
Тренировъчен меланж[quote author="nervak" date="1739475967"]Пояс .... веднъж месечно е достатъчно.[/quote] Критиката е с право, но защо точно…
Тренировъчен меланж[strong]13.02.2025 г.[/strong] Преса-3х5х40; Румънска тяга-3х5х62.5. Ясно, че е леко, ама седмицата приключи. От другия трен…
Пътят[quote author="Гюлето" date="1739432640"]Стабилен клек,браво! Нещо ми привлече вниманието,обаче не мога видя добре на клипа. Как…
Сила, когато станат 52+ годинитеДа не е разлика в диаметъра на лостовете. Аз едно време така в Пулса изведнъж…
Тренировъчен меланж[strong]11.02.2025[/strong] Лег-3x5x70; Клек ХБ-3x5x55; Гребане с лост-3x5x62.5. Субмаксимално и свежо. Миналия път не описах техника,…
Тренировъчен меланжКъм Бомбъра, та да не мацам в на Иван дневника. Ей този е, може да…
Becoming a MEAT FRIDGEИ аз навремето купих колан, бая уж готин трибойски......с еднаква ширина навсякъде и явно от…
Тренировъчен меланж[strong]10.02.2025 г.[/strong] Без трен днес. Малко над 7000 крачки на едното и около 6900 на…
Тренировъчен меланж[strong]09.02.2025 г.[/strong] Днес-снимката долу. Утре почивка, че колкото и да е подмакс, са си 2…
Тренировъчен меланж[strong]08.02.2025 г.[/strong] Клек-3х5х55; Лег-3х5х70; Латпулдаун с широк надхват-3х5х56; Планк-1 мин. (смея ли и днес да…
Тренировъчен меланж[quote author="Гордан" date="1739004856"]Да не е някой натегнат хип флексор?[/quote] Нямам представа. Не усещам нищо при…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="kaloyan" date="1738985849"]Родопска жилка :)[/quote] Май по-скоро беше заралийска.....по спомен.
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="nervak" date="1738914416"]Какво означава соц животновъдство?[/quote] Може би се има предвид кооперирането на стопаните на…
Тренировъчен меланж[quote author="nervak" date="1738873669"]Е какво ти пречи ръката да клякаш,за бедрено сгъване и разгъване...пояс.[/quote] Да, наистина…
Тренировъчен меланж[strong]06.02.2025 г.[/strong] Без трен днес, а мислех да ходя уж на зала. Вчера болката в…
Тренировъчен меланж[strong]04.02.2025 г.[/strong] Пудовка 20 кг.: 1х обръщане и преса ляво, дясно и 2х клек. После…
Част втора ...E те са много видове пауър скуат машини. [url=https://www.google.com/search?sca_esv=0b611c99b0894382&rlz=1C1YTUH_enBG1109BG1109&q=Power+squat+machine&udm=2&fbs=ABzOT_A9ZI9HynYDtjB_FQL6DHUKX0LXRDhxBhvSlXbxjrSX3IzjCbWyk-URiteW_u_5bq-cYd3ciGcLyvDoHccXHDSBe5iyYXC89D_01-zbUWUCwpvwUfqqoPSDmyas9Tjv6mm2r-gMaZBT7l9J5zNs8Qx8gFEcr6RFNGsvgzl39LYfnQLelNsYhPNjXn8zf1HlON4tihoafDPxZHEi56ahnlAbOOskwQsaFcMliPOk6sNcAnJbFIw&sa=X&ved=2ahUKEwjOw4ixoKqLAxXWB9sEHUhTMVMQtKgLegQIExAB&biw=1920&bih=919&dpr=1][strong]ЦЪК[/strong][/url]
Част втора ...[quote author="I`M" date="1738672566"] Клек на машина е. Първоначално не знаех каква точно е , но…