[quote author="Димо" date="1738229199"]Брех, левичар/левак ли си?[/quote] Ами не, но интересното е например, че в повечето…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Димо" date="1738228548"] Колко ти е бицепса?[/quote] 45 ляв и 43-43.5 десен.
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Е то ММ при напълняване се покачва и без да тренираш. Да не с такова…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Димо, очаквам вече да започнеш да вписваш тренове-пирамиди, откази, отпадащи серии, форсирани повторения и т.н.…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Явно е до човек, знам ли. Аз съм си сериозен хипертоник, държа в граници с…
Тренировъчен меланж[quote author="Цветан" date="1738093658"][quote author="D_M" date="1738089072"][strong]28.01.2025 г.[/strong] Храна: до тук 1990 к ... Може по-късно да…
Тренировъчен меланж[strong]28.01.2025 г.[/strong] Лег-20х20, 10х40, 10х50, 10х60, 2х10х75; Латпулдаун широк надхват-12х45, 10х52, 12х59; Пушдаун с въже…
Тренировъчен меланж[quote author="Дидо" date="1738073978"]Понеже няколко пъти в контекста на целите на адаша бе споменат алкохолът като…
Becoming a MEAT FRIDGEБързо оздравяване. Че клуб 2000 (по американския стандарт) те очаква :-)
Тренировъчен меланж[quote author="starsucka" date="1738052304"] Ако ще ходиш, гледай да е на гладно, че е кофти да…
Тренировъчен меланж[quote author="doni dimitrov" date="1738048724"]Гладът на ......[/quote] Това беше много яко :-) Май ще се ходи…
Тренировъчен меланж[quote author="nervak" date="1738046040"]Абе ей не пипайте алкохола. Пропускайте по едно хранене два-три пъти седмично, изпитайте…
Тренировъчен меланж[quote author="T. Toчка" date="1737993810"]Стискам ти палци - сходни сме в някои отношения по една или…
Тренировъчен меланж[quote author="Alexander Krastev" date="1737983046"]Аз не мисля, че някой тук ти мисли лошото и се заяжда…
Тренировъчен меланж[quote author="Ivan" date="1737981866"]За съжаление, Дидо на всяко решение намира проблем и с такива половинчати мерки…
Тренировъчен меланж[quote author="Alexander Krastev" date="1737981085"] Е спор няма, само ти си така, Дидо :) Другите само…
Тренировъчен меланж[quote author="Brown Bomber" date="1737979629"]Отказваш ме да пиша, честно.[/quote] Уай :-) Споко, ще направим от препоръките…
Тренировъчен меланж[quote author="NeDD" date="1737977277"] Аз лично, падна ли под 1800 кал./ден, започвам да усещам глад, липса…
Тренировъчен меланж[quote author="Brown Bomber" date="1737971380"]С 8к крачки дневно и то в най-добрия случай просто няма да…
Тренировъчен меланж[quote author="doni dimitrov" date="1737970187"]Изключи тези набирания. Няма никакъв смисъл да ги правиш щом те боли…