[quote author="Splash" date="1733927665"]Вярваш ли ми, че за целия ми стаж с гюлетата, верно не много…
Тренировъчен меланжЕ, благодаря-няма нужда за сега, споко :-) То аз трябва да си измеря параметрите на…
Тренировъчен меланж[quote author="Splash" date="1733910735"] Надявам се, пак да мога да тренирам с тях скоро, че не…
Тренировъчен меланж[quote author="nervak" date="1733903943"]Младост 4[/quote] Ама такива "състезателни", като на снимката. Няма да е през седмицата,…
Тренировъчен меланж[quote author="nervak" date="1733903399"]Мани обявите,иди в магазина. В понеделник един младеж си е взел за 120лв…
Тренировъчен меланж[quote author="nervak" date="1733901964"]Каквато и да вземаш с тази форма е добре....2см в дръжката не са…
Тренировъчен меланжСкъпи са наистина, даже понякога уж на пръв поглед едни и същи, обаче като взема…
Тренировъчен меланж[strong]10.12.2024 г.-Вкъщи[/strong] Чисто и преса (тук таме пуш ако ми е кеф) с Гюле 20,…
Тренировъчен меланж[strong]08.12.2024 г.[/strong] Вертикален скрипец с раменен V подхват-10х45, 10х52, 3х10х59; Хоризонтален скрипец с ТУХ-10х45, 10х59,…
Тренировъчен меланж[strong]07.12.2024 г.[/strong] Лег-12х20, 10х40, 8х50, 5х60, 2х10х70, 1х9х72.5; Полулег-6х50, 10х60; Флайс с дъмбели (2х15 кг.)…
Сила, когато станат 52+ годинитеЕхе, 120-130 си е супер🙂 Аз като го бях прецакал, на хоризонтален лег трудно вдигах…
Сила, когато станат 52+ годинитеКакво се случи, да не си засегнал нещо гръден мускул или пък проблем с раменете,…
Уж, по-сериозноА между отделните сдвоявания колко е почивката или веднага се преминава. Например ако имаш 5/5…
Тренировъчен меланж[strong]04.12.2024 г.[/strong] Преса за гърди на машина с плочки-21х36, 15х45, 10х59, 15х66.4; Вертикално дърпане на…
Old school strength trainingЕ аз не знам за постиженията с 24, но с оглед това, че го правиш…
Old school strength trainingАбе явно е гадно и трудно. Ето ти дето си толкоз як, а и макар…
Тренировъчен меланж.
Тренировъчен меланж[strong]02.12.2024 г.-Вкъщи[/strong] Загрявка: малко лицеви, клек СТ, ластик. Обръщане и преса (на ръка), с незабава…
Old school strength training[quote author="MotoRRhead" date="1733123182"]След работа ще гледам да понаправя още нещо за тонизация.[/quote] Предплагам ще е…
Домашни тренировки за върхови резултати.Т.е. и трите негатива са ти се случили наведнъж:по-малко сила, по-малко мускули и повече мазно.…