Виж какво ти казва науката, а и практиката колко чиста мускулна маса (мускулна тъкан, а…
Леко раздвижванеТ.е. качил си 2 кг. мускулна тъкан за 5 дни 🤣🤣🤣🤣🤣 Иначе те разбрах де,…
С идея за >80 и <90[strong]10.07.2024 г.[/strong] Загрявка 6-7 мин. ореоли, обръщания, преси, сначове, клекове, тръстъри, с гюлета 8, 12,…
С идея за >80 и <90[strong]08.07.2024 г.[/strong] Полулег-10х30, 10х40, 15х50; Латпулдаун на скрипец с широк надхват-8х45, 8х52, 12х61.3; Разтваряне с…
С идея за >80 и <90[strong]06.07.2024 г.[/strong] Щанга 40 кг.- гребане х5, раменна х5, клек х5 (комплекс в 1 кръг🤣);…
Част втора ...Много си критичен към себе си, екстра ти е формата за плаж💪
С идея за >80 и <90[quote author="MotoRRhead" date="1720187060"] Дидо не знам каква е тежестта на видеото, но изглежда, че ще…
С идея за >80 и <90[quote author="Brown Bomber" date="1720183754"]Така е бате Дидо, вместо да се учиш да клякаш си лаладжийствай…
С идея за >80 и <90То ми се получава, нямам проблеми, но когато не е с много тежко. Когато обаче…
С идея за >80 и <90[quote author="nervak" date="1720173699"] Прави висока тяга от поставки и клек с висока поставка под задника...над…
С идея за >80 и <90[quote author="Alexander Krastev" date="1720160618"][quote author="Левронката" date="1720112584"] Скоростен полуклек с празен лост-1х30.[/quote] Това пък защо ?…
С идея за >80 и <90[quote author="kaloyan" date="1720116649"]Краката са враг на бодибилдера :) .. А какво ли е "скоростен полуклек…
С идея за >80 и <90[strong]04.07.2024 г.[/strong] Лег-15х20, 10х40, 5х60, 2х10х70; Вертикален скрипец с широк надхват-12х45, 6х52, 2х10х59; Раменна преса…
Леко раздвижване[quote author="kaloyan" date="1720027515"]Относно залите, аз винаги ги мисля. Понеже съм казвал че тягата трудно се…
Леко раздвижване[quote author="kaloyan" date="1719989776"] Килограмите са 69.3 , то и това е причината да усещам лекота.…
С идея за >80 и <90[strong]02.07.2024 г.[/strong] Лег-стигнах загрявка до 8х70, заредих 80 кг., хич ми се не правеше, разтоварих…
С идея за >80 и <90[quote author="Dymag" date="1719868335"]България е заплаха за идентичността на "македонците" и "македонския език". Да сме "враг"…
С идея за >80 и <90[quote author="Любомир" date="1719865249"]Ами оказва се, че това е таванът, на който сме способни като общество.…
Записки Dymag (уличен фитнес)Ами смени работата, бат Венци. Аз лично не бих издържал, даже 2-3 командировки годишно ми…
С идея за >80 и <90[quote author="Brown Bomber" date="1719860159"][quote author="kaloyan" date="1719858229"]Тук руското влияние е толкова силно и пропагандата и агентите…