[quote author="kaloyan" date="1736838159"]Откъде са снимките ?[/quote] Малта.
Леко раздвижванеАз ти го предложих. Подготви се /имаш хъс и жажда за победа/ и ни удари…
Нищо интересно след 55Е като тоя боклук, където пък на други места наливал олио или каквото и да…
Дневникът на МаданецаПф, започнаха да търсят запасняците и вече не си военен 🤣
Занимания с тежести[strong]11.01.2025 г.[/strong] Клек ХБ-5х30, 5х35, 3х42.5, 5х55, 3х62.5, 12х67.5, 2х5х55; Чуково сгъване с по-леки дъмбели…
Раздвижване.[quote author="Петко К" date="1736453208"]Тесния лег с хват с един пръст на гладкото, [/quote] Т.е. хванал…
Занимания с тежести[strong]09.01.2025 г.[/strong] Лег-5х67.5, 3х75, 7х85 (1+++); Полулег-10х50, 2х10х60. Днес без налакътници, проблеми няма с лакти,…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="doni dimitrov" date="1736332263"] На Дидо преди му бяха дали полезен съвет ,как да свали…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Splash" date="1736331231"]Добре дошъл отново! И аз имам 30 кила за сваляне, та двама сме…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Не знам, аз пудовките ги извадих от употреба като основен или чест за използване инструмент.…
ПътятЕеее, ЧРД бе човек. Жив, здрав, късмет, щастие, 48 см. ръки на 8% мазнини, клек…
Занимания с тежести[strong]07.01.2025 г.[/strong] Тяга-5х40, 5х50, 3х60, 5х70, 3х80, 5х90. Латпулдаун на скрипец с широк надхват-10х35, 2х10х52;…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Димо" date="1736259022"] Таман днес влезнах вАв форОма да ви видя кви ги вършите за…
Fake Weights[quote author="Alexander Krastev" date="1736246216"]И коя битка спечели, Дидо? С цигарите/вейпването? С алкохола? С наднорменото тегло?…
Fake Weights[quote author="nervak" date="1736244498"]Ейййй,не можеш да се изакаш....вчера двеста,днес Толкова.... Като видя пораженческитен ти съждения и…
Fake Weights[quote author="Alexander Krastev" date="1736241828"] Ако се сравняваш все с този пик, ще се депресираш; ако…
Fake Weights[quote author="Петко К" date="1736235277"] И не виждам някой да качва стабилно тежести, няколкото останали тук…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="Бойко" date="1736237872"] Височината на куките не ми е идеална - 11та степен трябва съвсем…
Fake WeightsСплаш, и теб гледам те емнаха, че нищо не тренираш, не правиш никакво кардио и…
Занимания с тежести[strong]05.01.2024 г.[/strong] Раменна преса-до 9х47.5; Разтваряне с дъмбели встрани (2х12 кг.)-3х10; Шруг с дъмбели (2х32…