[strong]14.10.2024 г.[/strong] Лег-5х5х62.5; Клек-5х5х50; Латпулдаун с широк надхват-5х5х52. На клека без никаква загрявка, че се…
Леко раздвижване[quote author="kaloyan" date="1728838463"] П.С - само да спомена че от автогарата до летището има метро…
Леко раздвижванеКоя от дистанциите избяга, че не съм наясно колко и какви са. Чета 10 км.,…
Тренировъчен меланж[strong]12.10.2024 г.[/strong] Обръщане и стриктна преса (на страна с незабавна смяна на ръцете): с Гюле…
Тренировъчен меланж[strong]10.10.2024 г.[/strong] Обръщане и преса с Гюле 24-5х2 на страна; Преди и след основното, същото…
Тренировъчен меланжВсеки е различен. Много хора споделят, че ако са преяли им е тежко, лошо, не…
Тренировъчен меланжНадявам се г-н Стефанов да е имал предвид да спре да пише по темата, а…
Тренировъчен меланж[strong]08.10.2024 г.[/strong] Преса за гърди на машина Вертикално дърпане на машина Пушдаун с _/\_ ръкохватка…
Тренировъчен меланж[quote author="Гюлето" date="1728393131"] А, Дидо, пак ще е ден до пладне... [/quote] Ти ша каиш…
Тренировъчен меланж[quote author="Петко К" date="1728389979"] АКО, но досега не си ги свалил и реално нямаш идея…
Тренировъчен меланж[quote author="doni dimitrov" date="1728386400"]Писал съм го много пъти. Аз не съм светец пия и пуша,но…
Тренировъчен меланж[quote author="nervak" date="1728385265"]Всека вечер три бири и чаша вино....събота като съм на ресторант повече бири..…
Тренировъчен меланжСтана ми интересно, а и ако не е тайна. Колко често и по колко пиете.…
Тренировъчен меланж[quote author="Любомир" date="1728381482"]Гледната точка, Дидо, гледната точка.. Залата, в която ходя, не е силова е…
Тренировъчен меланж[quote author="MotoRRhead" date="1728379584"]Тези постижения, които си изредил горе (120х3 клек, 60-65 раменна и 140 тяга)…
Тренировъчен меланж[quote author="Svetoslav" date="1728376483"] ..... А би трябвало да гледаш всички, които в твоето състояние са…
Тренировъчен меланж[quote author="Ivan" date="1728371516"] ...... шанса за по-неприятни проявления (диабет, сърдечно-съдови заболявания) нататък става много по-голям.…
Тренировъчен меланж[quote author="nervak" date="1728367546"]Как така тежестите да не горят калории?? Далеч повече горят, от кое да…
Тренировъчен меланж[quote author="ISB" date="1728364899"]Спирай постепенно . ....... Тежестите не горят много калории .[/quote] - Да спирам…
Тренировъчен меланжСфера, толуп🤣