[strong]04.01.2025 г.[/strong] Клек-5х30, 5х35, 3х42.5, 3х50, 3х57.5, 12х65.
Занимания с тежести[strong]03.01.2025 г.[/strong] Лег-5 предходни серии и накрая 12х80. Просто до днес по план трябваше да…
Занимания с тежести[strong]01.01.2025 г.[/strong] Първо ЧН 2025 г., живи и здрави вие и вашите семейства, късмет и…
Занимания с тежестиЯвно снимката е от друга зала🤣 Но има лежанки, смит, дъмбели до 45-50 кг., хамър…
Занимания с тежести[strong]29.12.2024 г.[/strong] Уж вчера за последно, още повече, че днес щях да припокрия отново рамена…
Занимания с тежести[strong]28.12.2024 г.[/strong] Преса-до 10х42.5; Тяга (с оставяне)-до 10х80; Гребане с дъмбели-1х10, 1х5; Латпулдаун с широк…
Занимания с тежести[strong]26.12.2024 г.[/strong] Полулег-2х8х65; Флайс с кабели на скрипеца от долу нагоре-2х10; Пак със същите кабели…
Нищо интересно след 55Така е. Не знам някой идиот да остави пари и по куфарите. Документите няма и…
Нищо интересно след 55То това си е цяла държава-остров. Сега гледам с територия под землището на София и…
Сила, когато станат 52+ годинитеТи с тия 2х217 ще идеш на поне 225 за сингъл. Няма да говоря за…
Занимания с тежестиЖелая весело посрещане на празниците на всички съфорумници. Иначе ние си разменяме подаръците още на…
Занимания с тежести[strong]23.12.2024 г.[/strong] Клек-5х2х70; Лег-5х2х85; Тяга-5х2х90. Викам няколко трена само базУвУ, че около лакътя си ме…
Занимания с тежести[quote author="Brown Bomber" date="1734818579"]Спорес мен шансът догодина нещата да се променят клони към 0. 😄[/quote]…
Занимания с тежести[strong]21.12.2024 г.[/strong] Преса за гърди на машина с плочки-15х36, 15х50, 10х59, 12х68; Гребане на машина…
Занимания с тежести[strong]17.12.2024 г.[/strong] Лег-15х20, 12х40, 8х60, 2х6х70, 10х80; Полулег-12х50, 10х60; Вертикален скрипец с раменен V подхват-10х52,…
Old school strength training[quote author="MotoRRhead" date="1734431661"]17.12.24 г. Първо стъпване в залата от около година. Почивка съм от работа…
Нищо интересно след 55Аз говоря по-скоро за случаите при по-значително отслабване или достигане на по-нисък процент мазнини, когато…
Нищо интересно след 55Когато тръгнеш да отслабваш, т.е. като цяло по-ниско тегло или предимно мазнини и т.н., бутащите…
Занимания с тежести[strong]14.12.2024 г.[/strong] Двойно обръщане и преса с гюлета 2х20 - 5х1; Обръщане и преса с…
Fake WeightsТо зависи и колко са напълнени чашите. Че аз съм го ял така в Сърбия…