[strong]04.12.2024 г.[/strong] Преса за гърди на машина с плочки-21х36, 15х45, 10х59, 15х66.4; Вертикално дърпане на…
Old school strength trainingЕ аз не знам за постиженията с 24, но с оглед това, че го правиш…
Old school strength trainingАбе явно е гадно и трудно. Ето ти дето си толкоз як, а и макар…
Занимания с тежести.
Занимания с тежести[strong]02.12.2024 г.-Вкъщи[/strong] Загрявка: малко лицеви, клек СТ, ластик. Обръщане и преса (на ръка), с незабава…
Old school strength training[quote author="MotoRRhead" date="1733123182"]След работа ще гледам да понаправя още нещо за тонизация.[/quote] Предплагам ще е…
Раздвижване.Т.е. и трите негатива са ти се случили наведнъж:по-малко сила, по-малко мускули и повече мазно.…
Занимания с тежести[strong]30.11.2024 г.[/strong] Обръщане и преса: Гиря24-5х2 с незабавна смяна на ръцете и около минута, минута…
Old school strength trainingМай имаше за 3 и 5 мин., но това си и класическото състезание. Дисциплините са…
Old school strength training[quote author="MotoRRhead" date="1732771601"]Дай малко информация, понеже не го следя този спорт и не знам какво…
Old school strength trainingС тези възможности на сила и издръжливост, които имаш, пробвай ей така за спорта един…
Занимания с тежести[strong]27.11.2024 г.[/strong] Преса за гърди на машина с плочки-15х32, 12х42, 8х59, 2х10х65.3; Латпулдаун на скрипец…
Занимания с тежести[quote author="Brown Bomber" date="1732687833"]Плащам Мултиспорт общо 207лв за мен, жена ми и дъщеря ми, и…
Занимания с тежести.
Занимания с тежести[quote author="nervak" date="1732652766"]Егати и ужаса...а плащаш сериозни пари.[/quote] Е, чак сериозни. Не всеки път е…
Занимания с тежести[strong]26.11.2024 г.[/strong] Обръщане и преса с Гюле 24 с незабавна смяна на ръцете-10х1 на страна…
Раздвижване.[quote author="Петко К" date="1732457794"] Клека явно няма да дръпне, докато не почна да ям повече.[/quote]…
Занимания с тежести[strong]Вчера:[/strong] До 1х12 с около 8.5-9 RPE някъде: Преса за гърди на машина; Гребане на…
Занимания с тежести[strong]21.11.2024 г.[/strong] Обръщане и стриктна преса: Гюле 20-2х2; Гюле 24-3х2; Гюле 20-2х2. Естествено имаше предходна…
Занимания с тежести[strong]20.11.2024 г.-Вкъщи[/strong] Суингове с Гюле 20 кг. - 3 от сериите с лява ръка, 3…