Аз ги меря с телефон, жената има и двете, като й съвпадат.
Тренировъчен меланжСпоред мен много от хората с подобни крачки правят доста от тях на работното място,…
Домашни тренировки за върхови резултати.[quote author="Петко К" date="1725132791"]От много над 20 и все още съм там.[/quote] Питам не за…
Тренировъчен меланж[strong]31.08.2024 г.[/strong] Такива крачки имам само по почивки, когато вечер се разхождаме. Днес решихме да…
Домашни тренировки за върхови резултати.От какъв % мазнини тръгна и къде си сега според теб - приблизително.
Тренировъчен меланж[quote author="Splash" date="1725087624"][quote author="Дядя" date="1725086788"] ...Нещо такова, но с обърнат словоред и малко разговорно[/quote] За…
Тренировъчен меланж[quote author="nervak" date="1725050320"]Дидо,какво означава заглавието на дневника ти?Че като руснак ми е трудно...[/quote] Нещо такова,…
Тренировъчен меланж[quote author="Splash" date="1725004674"]Минало покрай японско изкуство :) Поне където съм бил в Япония, татуировките се…
Тренировъчен меланж[quote author="Боян" date="1724944644"]Искаш и ще платиш синът ти да изглежда на член на Якудза и…
Тренировъчен меланж[quote author="Гюлето" date="1724923022"]На днешно време май не остана млад човек, който да не се е…
Тренировъчен меланжЕдиният ми пък малчуган се оказа любител на японския стил. Та това излезе накрая. Остана…
Тренировъчен меланж[strong]28.08.2024 (Вкъщи)[/strong] КБ 24 Обръщане и пуш преса - 5x2 на ръка. Понякога бе и…
Домашни тренировки за върхови резултати.[quote author="Петко К" date="1724700771"]... 1. Раменни преси, седнал - 40х5; 4х3 х 50,60,70,80; 90х2; 75…
Тренировъчен меланж[strong]26.08.2024 (Вкъщи)[/strong] КБ 24 Обръщане и пуш преса - 10x1 със смяна на ръцете на…
Препоръчайте режим за сваляне на 20 излишни килограмаПри не броене на калории, най-лесно е май с правилото на чинията. Взимате една чиния…
Препоръчайте режим за сваляне на 20 излишни килограмаКато начало опитай да създадеш калориен дефицит, т.е. да приемаш по-малко калории от тези, с…
Тренировъчен меланж[strong]24.08.2024 г. (Вкъщи)[/strong] Обръщане и преса с КБ20 с почивка между ръцете-6х5 на страна. Суинг-1х20.…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="nervak" date="1724444474"]Защо шрифта стана по светъл...ще затваря ли сайта?[/quote] При мен си е същия.
Уж, по-сериозно[quote author="Splash" date="1724311788"] .... не знам дали има вариант да си построиш тренировката така, че…
Тренировъчен меланж[strong]21.08.2024 г. (вкъщи) [/strong] КБ20: 10 суинга; Обръщане и преса, стълби с незабавна смяна на…