Fitness Orange

Мини на НВД (Ниско Въглехидратна Диета),а за упражнения има безброй,но основните: Коремни преси на обратен…

Имам въпрос към автора: Колко горе/долу стаж във фитнеса трябва да имаш,за да започнеш да…

Диетата ми е следната: За закуска: 100 гр Макарони 500 мл високомаслено кисело мляко 3.6%…

В последните два дни не ядох почти нищо...

130 гр протеин + 200 гр мазнина е слабо?

Закуска: 100 гр Макарони 500 мл високомаслено кисело мляко 2 яйца (ям ги цели) Обяд:…

Никой нищо не каза за пастета.Полезни ли са мазнините в него,вредни ли са?

[quote author="Виктор Стойчев" date="1333914523"][quote author="Fitness Orange" date="1333914076"]Само 1 съвет имам: Залагай повече на бананите и…

Не мога да си обясня как точно ще кача мускул като ям продукти като сланина…

Само 1 съвет имам: Залагай повече на бананите и овесените ядки като прости въглехидрати.Успех! :)

Каква ти е програмата (Смисъл кога тренираш - понеделник,вторник...)?

[quote author="hasan hasanov" date="1333912700"]Хммм.Аз вече трети ден съм на ВВД.Ще видим на мен как ще…

Днес е последният ден от ВВД :) За 3 месеца качих 2 кг,което не е…

[quote author="Sinan Sadula" date="1333832649"][quote author="Fitness Orange" date="1333786041"]Според мен ти е секнат кръста,аз си го бях…

[quote author="Old Timer" date="1333828372"]Не искам да се бъркам, но с тази тренировъчна програма много мъчно…

[quote author="Алекс Тайна" date="1333866663"]Fitness Orange, преведи ми това, че нещо не разбрах.. "(1 свален килограм…

[quote author="Old Timer" date="1333828372"]Не искам да се бъркам, но с тази тренировъчна програма много мъчно…

Последната програма за релеф,която четох: Ден 1 - Бицепс и Трицепс 1.Бицепсово сгъване с щанга…

Равномерно-Балансирана Диета (виж повече в сайта),а иначе няма как да НЕ губиш мускулната маса (Дори…

Днес 07.04.2012 ми беше "НАЙ-Мазнинният" ден, т.е. приех най-много мазнини,от 3 месеца насам... Закуска: 5…