Според мен ти е секнат кръста,аз си го бях секнал,но болката спря след 1 седмица…
Бицепс и Трицепс в един ден или пък не?Аз предмишницата съм я сложил при рамото,не я пренебрегвам ,никак дори... :)
Добра ли е комбинацията ми за маса?[quote author="kokorokokoko" date="1333743642"][quote author="Fitness Orange" date="1333739064"]BCAA,Креатин,Аминокиселини,Гейнър?Ти луд ли си,защо ти са 1000 добавки?И си пропуснал…
Добра ли е комбинацията ми за маса?Voyager Мазнини не близвам,било то вредни или полезни (гледам да ги отбягвам) и качвам с…
Добра ли е комбинацията ми за маса?Въглехидрати:Протеин:Мазнини 70:20:10 това е моето съотношение и за 2 месеца качих 2 кг,но пък преди…
Добра ли е комбинацията ми за маса?BCAA,Креатин,Аминокиселини,Гейнър?Ти луд ли си,защо ти са 1000 добавки?И си пропуснал да вземеш "Протеин на прах"…
Дневник[quote author="Виктор Стойчев" date="1333737371"]Не ти трябват тези гръбни екстензии след мъртвата тяга,лично мое мнение :).Замени…
Целогодишен Бодибилдинг - ПО-МОТИВИРАН ОТ ВСЯКОГА ![quote author="Виктор Стойчев" date="1333735890"]От парите за гейнер по-добре да си взема 10кг мръвки и ориз…
Бицепс и Трицепс в един ден или пък не?Да кажем,че правиш примерно по 3 упражнения за бицепс и трицепс,когато ги тренираш с Гърди…
Целогодишен Бодибилдинг - ПО-МОТИВИРАН ОТ ВСЯКОГА !Като гледам не разчиташ на яйцата,прав ли съм?А относно гърдите ще ти дам един съвет:…
ДневникИзморен след днешната тренировка,пиша този дневник.Гърбът и Бицепса винаги са ме разкапвали до край: Загрявка:…
Това съчетание възможно ли е ?Избираш едно от двете или качваш или сваляш и аз мислех,че е възможно едновременно,но уви…
Тренировъчна програма. Съвети и коментариtsvetelin domushki Прав си,не намирам защо се хванаха за трапеца,като тренировките му за другата част…
Упражнение, което да натоварва гърдите, раменете и трицепсите?Лицеви опори...
По каква програма да тренирам?С 5 дневен сплит няма да качиш бързо,да не говорим,че си и начинаещ.Ако искаш да…
ДневникДа,защото искам да качвам чисто и не ям (захарни изделия,сол (чипсове,фъстъци),мазнини),а да не ги ли…
ДневникЯм ги в училище и не им възлагам почти нищо.Най-вече разчитам на "Следобедната си закуска"…
ДневникДнес правих любимата си мускулна група "Рамо + Трицепс + Предмишница": Загрява: Хендстенд лицеви опори…
Предложете ми упражнения за рамо[quote author="Voyager" date="1333615810"]Прекалено си ''не-силен'', за да се тревожиш за визията. Handstand push ups срещу…
Предложете ми упражнения за рамо[quote author="RinGo" date="1333565309"]Ширината и размера на ръката зависи от бицепса и трицепса .. Стига се…