FO

Fitness Orange

Болки в кръста

Според мен ти е секнат кръста,аз си го бях секнал,но болката спря след 1 седмица…

Бицепс и Трицепс в един ден или пък не?

Аз предмишницата съм я сложил при рамото,не я пренебрегвам ,никак дори... :)

Добра ли е комбинацията ми за маса?

[quote author="kokorokokoko" date="1333743642"][quote author="Fitness Orange" date="1333739064"]BCAA,Креатин,Аминокиселини,Гейнър?Ти луд ли си,защо ти са 1000 добавки?И си пропуснал…

Добра ли е комбинацията ми за маса?

Voyager Мазнини не близвам,било то вредни или полезни (гледам да ги отбягвам) и качвам с…

Добра ли е комбинацията ми за маса?

Въглехидрати:Протеин:Мазнини 70:20:10 това е моето съотношение и за 2 месеца качих 2 кг,но пък преди…

Добра ли е комбинацията ми за маса?

BCAA,Креатин,Аминокиселини,Гейнър?Ти луд ли си,защо ти са 1000 добавки?И си пропуснал да вземеш "Протеин на прах"…

Дневник

[quote author="Виктор Стойчев" date="1333737371"]Не ти трябват тези гръбни екстензии след мъртвата тяга,лично мое мнение :).Замени…

Целогодишен Бодибилдинг - ПО-МОТИВИРАН ОТ ВСЯКОГА !

[quote author="Виктор Стойчев" date="1333735890"]От парите за гейнер по-добре да си взема 10кг мръвки и ориз…

Бицепс и Трицепс в един ден или пък не?

Да кажем,че правиш примерно по 3 упражнения за бицепс и трицепс,когато ги тренираш с Гърди…

Целогодишен Бодибилдинг - ПО-МОТИВИРАН ОТ ВСЯКОГА !

Като гледам не разчиташ на яйцата,прав ли съм?А относно гърдите ще ти дам един съвет:…

Дневник

Изморен след днешната тренировка,пиша този дневник.Гърбът и Бицепса винаги са ме разкапвали до край: Загрявка:…

Това съчетание възможно ли е ?

Избираш едно от двете или качваш или сваляш и аз мислех,че е възможно едновременно,но уви…

Тренировъчна програма. Съвети и коментари

tsvetelin domushki Прав си,не намирам защо се хванаха за трапеца,като тренировките му за другата част…

Упражнение, което да натоварва гърдите, раменете и трицепсите?

Лицеви опори...

По каква програма да тренирам?

С 5 дневен сплит няма да качиш бързо,да не говорим,че си и начинаещ.Ако искаш да…

Дневник

Да,защото искам да качвам чисто и не ям (захарни изделия,сол (чипсове,фъстъци),мазнини),а да не ги ли…

Дневник

Ям ги в училище и не им възлагам почти нищо.Най-вече разчитам на "Следобедната си закуска"…

Дневник

Днес правих любимата си мускулна група "Рамо + Трицепс + Предмишница": Загрява: Хендстенд лицеви опори…

Предложете ми упражнения за рамо

[quote author="Voyager" date="1333615810"]Прекалено си ''не-силен'', за да се тревожиш за визията. Handstand push ups срещу…

Предложете ми упражнения за рамо

[quote author="RinGo" date="1333565309"]Ширината и размера на ръката зависи от бицепса и трицепса .. Стига се…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1