И как мога да разбера колко е този лимит и как да го променя
Как да тренирам,като имам сколиозаМоето изкривяване е леко,при такива се поправя с фитнес,по-тежките с корсети и гимнастики и физиотерапии,а…
Как да тренирам,като имам сколиозаТочно лекаря ми октри изкривяването и ме прати на фитнес и като отидох след 1…
Гръбначно изкривяване?Ами не мога да ти го обясна с простички думи,трябва да го видиш.Разгледай сайта има…
Гръбначно изкривяване?И аз имам гръбначко изкривяване и ми казаха да правя флайс,пулоувър коремни и всички упражнения…
Мнения и критики за програмата миА мога ли да добавя още 1 упражнение за гърди и да не се пренатоваря,при…
Мнения и критики за програмата миПърви ден - Тренировка за гърди и корем Втори ден - Тренировка за гръб и…
Мнения и критики за програмата митяга не правя заради изкривяването....
Гърдите...Значи ако работя за маса и правя 4 упражнения-3 базови и 1 изолиращо(кросоувър) добре ли…
Добра ли е тази програма за менеПърви ден - Тренировка за гръбна мускулатура + трапец Втори ден - Тренировка за гръдна…
Начинаещ?плс кажете дали мъртвата тяга е полезна ако имаш изкривяване примерно сколиоза
Няколко въпросаА кои упражнения за са маса освен лег със щанга/дъмбели
Няколко въпросаПитах може ли кардиото да повлияе зле върху тренировката за мускулна маса и дали ще…
Няколко въпросаЕ кардиото само за отслабване ли е
Упражнения за изправяне на гръбнакаМъртва тяга може ли да правя.Почнах да я правя отскоро защото ми казаха,че ако я…
Упражнения за изправяне на гръбнакаок тогава поне кажете кои упражнения да не правя...
Двуседмична програмада бе вярно :)
Двуседмична програма[quote author="BIG PICHAGA" date="1190720411"]Аз ти предлагам да тренираш така : понеделник- гърди,бицепс,корем вторник-почивка сряда-гръб,трицепс,трапец,предмишница четвъртък-почивка…
Двуседмична програма1 година не 16 години 175 см 60 кг тая програма не е моя ама…
Упражнения за изправяне на гръбнакаЛицеви рентгенограми на прешлените от торакалния и лумбалния гръбначен сектор представиха съвсем незначителна дясноконвексна сколиоза…