PA

pavlinito

на 35 години

Плочки за пет месеца?

вай четете малко от малко форума.във форума през ред се казва че тез банички и…

участващи мускули в мартвата тяга

franko братле прав си сори. от съвсем скоро правя тяга и не съм я осмилил…

участващи мускули в мартвата тяга

franko искаш да кажеш че класическата повече за крака .а римската повече за гръб........

Гръб

вие като правите набирания ,не усещате ли супер много бицепсите.Аз също в началото се набирах…

гърди+корем ; гръб+рамо; бицепс+трицепс+корем. тая програма за ММ става ли ?

наистина е важно да се правят крака .Чувал съм че ако не тренираш крака ,ако…

участващи мускули в мартвата тяга

може би е малко извън темата ,но исках да ви попитам.Вие кое предпочитате да правите…

Разширяване встрани

ще дадете ли някоя снимка или нещо да се насоча .не мога нещо да зацепя…

Разширяване встрани

аз все пак мисля че има упражнения които могат да помогнат .Прави всичко както трябва…

Как да отслабна в Дупетo?

Пък ,нали знаете какво трябва за целта .....

Как да отслабна в Дупетo?

не знам дали е вярно тва че на квото си постелиш на такова ще легнеш…

Как да отслабна в Дупетo?

ми за мен задника се брои от кокала на крака нататък ......я наложи една глава…

Как да отслабна в Дупетo?

хахха лекоатлетките са си яки като цяло ,от опит ти казвам .Ама имаме една бегачка…

Крака,оформяне,сфаляне

братле този проблем ме вълнува мен също ,и аз имам същия проблем.Бих казал че имам…

Как да отслабна в Дупетo?

относно коментара на Владимир Недков , проблема е че всъщност в седалищната част по-голямата част…

Прасец ( ВЪТРЕШНА ЧАСТ)

ще чакаме ,поне аз :) тъй като мускулите на краката са лично за мене много…

Прасец ( ВЪТРЕШНА ЧАСТ)

бих искал да те помоля да постнеш една снимка да видим какво е подобрението след…

периодични болки в лакътната става

ходих при ортопед,каза че всичко е наред . Аз не изпитвам чак такива болки .МИсля…

Лежанката - с лост или с дъмбели?

мерси за обясненията и идеите ;]

Лежанката - с лост или с дъмбели?

разбрах те стоянчо ;] иначе за въртенето питам ,понеже като въртиш дефакто удължаваш движението на…

болки в левия лакат

бях пуснал подобна тема ,можеше да прочетеш но няма зн от много неща може да…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1