на 35 години
вай четете малко от малко форума.във форума през ред се казва че тез банички и…
участващи мускули в мартвата тягаfranko братле прав си сори. от съвсем скоро правя тяга и не съм я осмилил…
участващи мускули в мартвата тягаfranko искаш да кажеш че класическата повече за крака .а римската повече за гръб........
Гръбвие като правите набирания ,не усещате ли супер много бицепсите.Аз също в началото се набирах…
гърди+корем ; гръб+рамо; бицепс+трицепс+корем. тая програма за ММ става ли ?наистина е важно да се правят крака .Чувал съм че ако не тренираш крака ,ако…
участващи мускули в мартвата тягаможе би е малко извън темата ,но исках да ви попитам.Вие кое предпочитате да правите…
Разширяване встранище дадете ли някоя снимка или нещо да се насоча .не мога нещо да зацепя…
Разширяване встраниаз все пак мисля че има упражнения които могат да помогнат .Прави всичко както трябва…
Как да отслабна в Дупетo?Пък ,нали знаете какво трябва за целта .....
Как да отслабна в Дупетo?не знам дали е вярно тва че на квото си постелиш на такова ще легнеш…
Как да отслабна в Дупетo?ми за мен задника се брои от кокала на крака нататък ......я наложи една глава…
Как да отслабна в Дупетo?хахха лекоатлетките са си яки като цяло ,от опит ти казвам .Ама имаме една бегачка…
Крака,оформяне,сфалянебратле този проблем ме вълнува мен също ,и аз имам същия проблем.Бих казал че имам…
Как да отслабна в Дупетo?относно коментара на Владимир Недков , проблема е че всъщност в седалищната част по-голямата част…
Прасец ( ВЪТРЕШНА ЧАСТ)ще чакаме ,поне аз :) тъй като мускулите на краката са лично за мене много…
Прасец ( ВЪТРЕШНА ЧАСТ)бих искал да те помоля да постнеш една снимка да видим какво е подобрението след…
периодични болки в лакътната ставаходих при ортопед,каза че всичко е наред . Аз не изпитвам чак такива болки .МИсля…
Лежанката - с лост или с дъмбели?мерси за обясненията и идеите ;]
Лежанката - с лост или с дъмбели?разбрах те стоянчо ;] иначе за въртенето питам ,понеже като въртиш дефакто удължаваш движението на…
болки в левия лакатбях пуснал подобна тема ,можеше да прочетеш но няма зн от много неща може да…