pavlinito

извинявам се за предишния пост ,но на псп-то си нямам инсталирана кирилица затова писох на…

хм май ще отида в такъв случай като ти беше пукната костицата ,това пречеше ли…

:) мерси за съветите определено ще са ми полезни

[color=red]Пиши на кирилица и без цинизми. Гайдов[/color]

35 кила за бицепс с дъмбел ли ве дака..

е мирченце,не ме нареждай така ве моляти се мирчо......От къде рабра пък че травмата ми…

болката признавам че не е толкова силна ,но ме притеснява отгледна точка на понататъшни проблеми…

и при мен упр с дъмбели вършат по-добра работа.КОгато тренрам с дъмбелите за гърди ми…

хах ква е тас перфекта техника дето ти трябва бе .трябва да си изправиш и…

мисля че не ме разбра. Просто давах пример със сауната.Имам предвид след здрава тренировка ,добре…

ава ти си бягал някоя друга седмица кво си мислиш че чак толкова щв се…

ти за външен вид искаш явно да си оформиш прасеца.Ако ти трябва качество,бих те посъветвал…

това със събраните крака е правилносамо дето не виждам как ще можеш да бягаш така…

мислех си и още нещо.Примерно след няколк месеца като понапредна още,си мисля да направя следното…

днес си мислех следното нещо да направя Jolakin примерно понеделник гърди вторник гръб сряда трицепс…

я кажете къде в слънчев бряг има хубави зали на поносими цени.Или ако няма на…

ами мен главно ме интересува какво мислиш за програмата ми .Видях че ги чаткаш работите…

извинявай jalokin :) ами да май си прав за краката .Ще почна да ги правя…

Joakin разбирам какво имаш предвид за краката.Но аз не правя тренировки за краката от гледна…

Jalokin аз не правя крака ,защото те са ми доста добре развити.Аз съм бивш лекоатлет(спринтиор)…