1г стаж, 85кг базови тренировки
Приготвяне на домашен гейнър?Първо е Гейнър, не ГЕЙНАР. Второ не можеш да си направиш хомогенна смес или просто…
Ще успея ли да кача с този "режим" ?Старай се да имаш поне 2 часа разлика между последното хранене и тренировката!
Проблемно кръвно ?Аз имах преди години проблеми с кръвното и по-точно лекарите в моя край ме изкараха…
Висок прием на мляко. Опасно или полезно ?Мерси на всички, темата я пуснах понеже имаше мой познат, който не знам точно поради…
Висок прием на мляко. Опасно или полезно ?Хаха кой за кво си мисли :Д
Висок прием на мляко. Опасно или полезно ?За щастие нямам тези проблеми и мерси за бързия отговор :)
Лежанка с крив лост - възможно ли е?Ако си достатъчно широк да ти е удобен в крайната част която е права става,…
Бокс - трябват ми съвети.Иван е прав, но не само треньорите могат да те научат на ударите, надявам се…
Бокс - трябват ми съвети.Ще ти кажа само едно което научих през годините когато тренирах бокс, това е дарба…
Дис ис май дневник, нощник и тефтер.Много интересен подход имаш :) Не мога да разбера точно, какви са тези повторения или…
Двудневна програмаАз ако имам два дни за тренировки бих пробвал трибой :)
Пружинен уред за хват и сила на пръстите?Да става, виждаш ли с малко развинтено въображение всичко се постига :)
Кардио през зимата?Защо реалният живот да не е казарма? Ще ти дам един прост пример, бяхме за…
Пружинен уред за хват и сила на пръстите?Можеш да експериментираш и да създадеш подобно копие на този уред, стига си се отчайвал…
Пружинен уред за хват и сила на пръстите?Аз лично си подобрих хвата с един пул Елейко 20кг хващаш в горната част доста…
Мнения за марката AMIXНа тази възраст тестосерона ти е на високи нива, даже и препоръчителният прием на тестостеронови…
Избор на протеин и аминокиселиниМога да ти помогна с протеина, понеже скоро време търсих под дърво и камък някое…
Избор на добавкиА краката сами ли се правят :)
Избор на добавкиИскаш да достигнеш по високо ниво бързо ? Няма такава опция ако мислиш, че добавките…