Pegasus
[color=red][strong]20.08.2016[/strong][/color] [strong]ТРЕНИРОВКА[/strong] 5x10 Клек / 40; 50; 60; 70; 80 кг. 3x10 Напади на смит…
Сила и маса в движение[color=red][strong]17.08.2016[/strong][/color] [strong]ТРЕНИРОВКА[/strong] 4x8 Лежанка / 50; 60; 60; 60 кг. 4x10; 8; 8; 8 Раменна…
Сила и маса в движение[color=red][strong]16.08.2016[/strong][/color] [strong]ТРЕНИРОВКА[/strong] 4x6; 6; 6; 6 Набиране 3x12 Гребане на машина / 50 кг. 3x15…
Сила и маса в движение[color=red][strong]14.08.2016[/strong][/color] [strong]ТРЕНИРОВКА[/strong] 4x4 Набиране / 5 кг. 4x5; 5; 4; 5 Лежанка / 60; 70;…
Сила и маса в движение[color=red][strong]13.08.2016[/strong][/color] [strong]ТРЕНИРОВКА[/strong] 5x10; 10; 10; 8; 8 Клек / 60; 70; 75; 80; 85 кг.…
Сила и маса в движение[color=red][strong]10.08.2016[/strong][/color] [strong]ТРЕНИРОВКА[/strong] 4x8; 7; 6; 6 Набиране 3x12 Гребане на машина / 55; 50; 50…
Сила и маса в движение[color=red][strong]07.08.2016[/strong][/color] [strong]ТРЕНИРОВКА[/strong] 4x4 Сумо тяга / 80; 100; 110; 110 4x5; 5; 4; 4 Лежанка…
Сила и маса в движение[color=red][strong]05.08.2016[/strong][/color] [strong]ТРЕНИРОВКА[/strong] 5x10; 8; 8; 8; 8 Клек / 60; 70; 80; 80; 80 кг.…
Сила и маса в движение[color=red][strong]03.08.2016[/strong][/color] [strong]ТРЕНИРОВКА[/strong] 4x8 Лежанка / 50; 60; 65; 6x65+2x60 кг. 4x10; 8; 8; 8 Раменна…
Сила и маса в движение[color=red][strong]01.08.2016[/strong][/color] [strong]ТРЕНИРОВКА[/strong] 4x6; 6; 6; 5 Набиране 3x12 Гребане на машина / 55 кг. 3x15…
Сила и маса в движение[color=red][strong]31.07.2016[/strong][/color] [strong]ТРЕНИРОВКА[/strong] 4x4 Сумо тяга / 80; 100; 110; 110 кг. 4x5 Лежанка / 50;…
Сила и маса в движение[color=red][strong]29.07.2016[/strong][/color] [strong]ТРЕНИРОВКА[/strong] 5x8; 8; 8; 8; 8 Клек / 60; 70; 80; 85; [color=red]90[/color] кг.…
Сила и маса в движение[color=red][strong]28.07.2016[/strong][/color] [strong]ТРЕНИРОВКА[/strong] 4x8 Лежанка / 50; 60; 60; 60 кг. 4x10; 8; 8; 8 Раменна…
Сила и маса в движение[color=red][strong]27.07.2016[/strong][/color] [strong]ТРЕНИРОВКА[/strong] Ден без тренировка! [strong]ХРАНА И СУПЛЕМЕНТАЦИЯ[/strong] [strong]2,000 kcal: [color=green]П:[/color] 178 гр.; [color=red]В:[/color] 203…
Сила и маса в движение[color=red][strong]26.07.2016[/strong][/color] [strong]ТРЕНИРОВКА[/strong] 4x6; 6; 6; 6 Набиране 3x12 Гребане на машина / 50; 55; 55…
Сила и маса в движение[color=red][strong]25.07.2016[/strong][/color] [strong]ТРЕНИРОВКА[/strong] Ден без тренировка! [strong]ХРАНА И СУПЛЕМЕНТАЦИЯ[/strong] [strong]2,008 kcal: [color=green]П:[/color] 178 гр.; [color=red]В:[/color] 205…
Сила и маса в движение[color=red][strong]24.07.2016[/strong][/color] [strong]ТРЕНИРОВКА[/strong] Ден без тренировка! [strong]ХРАНА И СУПЛЕМЕНТАЦИЯ[/strong] [strong]2,033 kcal: [color=green]П:[/color] 178 гр.; [color=red]В:[/color] 210…
Сила и маса в движение[color=red][strong]23.07.2016[/strong][/color] [strong]ТРЕНИРОВКА[/strong] 4x4,3,3,3 Набиране с тежест / 5 кг. 4x5; 5; 3; 3 Лежанка /…
Сила и маса в движение[color=red][strong]22.07.2016[/strong][/color] [strong]ТРЕНИРОВКА[/strong] 5x10; 8; 8; 8; 8 Клек / 50; 60; 80; 85; 85 кг.…
Сила и маса в движение[color=red][strong]21.07.2016[/strong][/color] [strong]ТРЕНИРОВКА[/strong] Ден без тренировка! [strong]ХРАНА И СУПЛЕМЕНТАЦИЯ[/strong] [strong]1,998 kcal: [color=green]П:[/color] 180 гр.; [color=red]В:[/color] 156…