Pegasus
[color=red][strong]20.07.2016[/strong][/color] [strong]ТРЕНИРОВКА[/strong] 4x8 Лежанка / 50; 55; 60; 6x60+2x50 кг. 4x10; 8; 8; 8 Раменна…
Сила и маса в движение[color=red][strong]19.07.2016[/strong][/color] [strong]ТРЕНИРОВКА[/strong] Ден без тренировка! [strong]ХРАНА И СУПЛЕМЕНТАЦИЯ[/strong] [strong]2,002 kcal: [color=green]П:[/color] 174 гр.; [color=red]В:[/color] 191…
Сила и маса в движение[color=red][strong]18.07.2016[/strong][/color] [strong]ТРЕНИРОВКА[/strong] 4x5; 5; 5; 4 Набиране 3x12 Гребане на машина / 50; 50; 50…
Сила и маса в движение[color=red][strong]17.07.2016[/strong][/color] [strong]ТРЕНИРОВКА[/strong] Ден без тренировка! [strong]ХРАНА И СУПЛЕМЕНТАЦИЯ[/strong] [strong]2,004 kcal: [color=green]П:[/color] 195 гр.; [color=red]В:[/color] 204…
Сила и маса в движение[color=red][strong]16.07.2016[/strong][/color] [strong]ТРЕНИРОВКА[/strong] 4x3 Набиране с тежест / 5 кг. 4x5; 4; 3; 4 Лежанка /…
Сила и маса в движение[color=red][strong]15.07.2016[/strong][/color] [strong]ТРЕНИРОВКА[/strong] 5x10; 8; 8; 8; 8 Клек / 60; 70; 80; 80; 80 кг.…
Дневникът на един 64кг., 29годишен[quote author="Cvetelin Nikolov" date="1468434291"]btw Звучи лесно да се наблъскам 3 пъти дневно с по 700/800…
Сила и маса в движение[color=red][strong]14.07.2016[/strong][/color] [strong]ТРЕНИРОВКА[/strong] Ден без тренировка! [strong]ХРАНА И СУПЛЕМЕНТАЦИЯ[/strong] [strong]2,093 kcal: [color=green]П:[/color] 180 гр.; [color=red]В:[/color] 205…
Дневникът на един мечтателУспех!
Дневникът на един 64кг., 29годишенЗдрасти. Не ти ли е много разпокъсана храната някак и разбъркана? Така принципно ли си…
Сила и маса в движение[color=red][strong]13.07.2016[/strong][/color] [strong]ТРЕНИРОВКА[/strong] 4x8 Лежанка / 40; 50; 55; 60 4x10; 8; 8; 8 Раменна преса…
Сила и маса в движение[color=red][strong]12.07.2016[/strong][/color] [strong]ТРЕНИРОВКА[/strong] Ден без тренировка! [strong]ХРАНА И СУПЛЕМЕНТАЦИЯ[/strong] [strong]2,061 kcal: [color=green]П:[/color] 172 гр.; [color=red]В:[/color] 204…
Сила и маса в движение[color=red][strong]09.07.2016[/strong][/color] [strong]ТРЕНИРОВКА[/strong] 4x5 Набиране 3x12 Гребане на машина / 45; 45; 45 кг. 3x15 Придърпване…
Сила и маса в движениеДнес моят треньор и добър приятел ми прати новата тренировъчна програма, която ще следвам от…
Сила и маса в движение[color=red][strong]09.07.2016[/strong][/color] [strong]ТРЕНИРОВКА[/strong] Ден без тренировка. [strong]ХРАНА И СУПЛЕМЕНТАЦИЯ[/strong] [strong]2,708 kcal: [color=green]П:[/color] 172 гр.; [color=red]В:[/color] 328…
satisfaction ;][quote author="satisfaction" date="1468098228"]Седмици* ;) :D Ама като кажа, че не спя, имам предвид, че си…
satisfaction ;][quote author="satisfaction" date="1468076478"][strong]Пак не съм спал и вече май малко по малко ме мори :)…
Сила и маса в движение[color=red][strong]09.07.2016[/strong][/color] [strong]ТРЕНИРОВКА[/strong] 3х10 Избутване на машина за гръдни мускули / 20; 20; 20 кг. 3х10…
Дали ще стане така?Ще стане но по-трудно според мен. Аз откакто се храня и изчислявам всичко се чувствам…
Сила и маса в движение[color=red][strong]08.07.2016[/strong][/color] [strong]ТРЕНИРОВКА[/strong] 3х8 Тяга / 60; 90; 90 кг. 3х8 Лег преса / 80; 100;…