Pegasus
[color=red][strong]07.07.2016[/strong][/color] [strong]ТРЕНИРОВКА[/strong] Ден без тренировка! [strong]ХРАНА И СУПЛЕМЕНТАЦИЯ[/strong] [strong]2,664 kcal: [color=green]П:[/color] 179 гр.; [color=red]В:[/color] 317…
Сила и маса в движение[color=red][strong]06.07.2016[/strong][/color] [strong]ТРЕНИРОВКА[/strong] Ден без тренировка! [strong]ХРАНА И СУПЛЕМЕНТАЦИЯ[/strong] [strong]2,646 kcal: [color=green]П:[/color] 171 гр.; [color=red]В:[/color] 325…
Сила и маса в движение[color=red][strong]05.07.2016[/strong][/color] [strong]ТРЕНИРОВКА[/strong] 3х5 Избутване на машина за гръдни мускули / 15; 20; 25 кг. 3х5…
Сила и маса в движение[quote author="Боян Димитров" date="1467714490"]Коя програма ползваш за смятане на макроси и калории?[/quote] Myfitnesspal се казва…
Сила и маса в движение[color=red][strong]04.07.2016[/strong][/color] [strong]ТРЕНИРОВКА[/strong] 3х5 Клек / 70 кг. 3х5 Good morning / 40 кг. 2х8 Напади…
Да влезеш във форма и още малко[quote author="Vladimir Stanev" date="1464077257"]Тегло спрях да свалям на около 99-100 кг. Повече не ще и…
Сила и маса в движениеВесела Коледа, приятели. Желая ви много здраве, щастие и късмет. [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=J-8VCL4uSUc[/youtube] Относно тренировките имаше лека…
Сила и маса в движение[strong]ТРЕНИРОВКА [color=red]А[/color][/strong] 5х5 Клек / 107.5 кг. 5х[color=red]3[/color],5,5,[color=red]3[/color],5 Лег / 65 кг. 5х5 Гребане с…
Сила и маса в движение[color=red][strong]15.12.2015[/strong][/color] [strong]ТРЕНИРОВКА [color=red]В[/color][/strong] 5х5 Клек / 105 кг. 5х5 Раменни преси с щанга / 40…
Сила и маса в движение[color=red][strong]12.12.2015[/strong][/color] [strong]ТРЕНИРОВКА [color=red]А[/color][/strong] 5х5 Клек / 102.5 кг. 5х5,5,[color=red]3[/color],[color=red]4[/color],[color=red]3[/color] Лег / 65 кг. 5х5 Гребане…
Сила и маса в движение[color=red][strong]09.12.2015[/strong][/color] [strong]ТРЕНИРОВКА [color=red]В[/color][/strong] 5х5 Клек / 100 кг. 5х[color=red]4[/color],[color=red]4[/color],5,[color=red]3[/color],[color=red]3[/color] Раменни преси с щанга / 40…
Нуждая се от 5 дневна тренировъчна програма.[quote author="Цветомир Стамов" date="1449590290"]Добър вечер! Относно храненето - ям каквото има на масата, защото все…
Сила и маса в движение[color=red][strong]07.12.2015[/strong][/color] [strong]ТРЕНИРОВКА [color=red]А[/color][/strong] 5х5 Клек / 97.5 кг. 5х5 Лег / 62.5 кг. 5х5 Гребане…
Сила и маса в движение[color=red][strong]06.12.2015[/strong][/color] [strong]ТРЕНИРОВКА[/strong] Ден без тренировка! [strong]ХРАНА И СУПЛЕМЕНТАЦИЯ[/strong] 10:00 ч. - омега 3, цинк 10:30…
Дневник на един начинаещУспех с целите! :)
Нищо, другия път :)[quote author="Pleasure" date="1449357725"][strong]05.12.2015[/strong]Уж гледах да джънкна днес, а пак съм в дефицит, макар и минимален.…
Сила и маса в движение[color=red][strong]05.12.2015[/strong][/color] [strong]ТРЕНИРОВКА[/strong] Ден без тренировка! [strong]ХРАНА И СУПЛЕМЕНТАЦИЯ[/strong] 400 гр. кайма (60% свинско, 40% телешко),…
Сила и маса в движение[color=red][strong]04.12.2015[/strong][/color] [strong]ТРЕНИРОВКА [color=red]В[/color][/strong] 5х5 Клек / 95 кг. 5х5,5,5,[color=red]4[/color],[color=red]4[/color] Раменни преси с щанга / 40…
Сила и маса в движение[color=red][strong]03.12.2015[/strong][/color] [strong]ТРЕНИРОВКА[/strong] Ден без тренировка [strong]ХРАНА И СУПЛЕМЕНТАЦИЯ[/strong] 09:30 ч. - омега 3, цинк 12:30…
Сила и маса в движение[color=red][strong]02.12.2015[/strong][/color] [strong]ТРЕНИРОВКА[/strong] Ден без тренировка [strong]ХРАНА И СУПЛЕМЕНТАЦИЯ[/strong] 13:30 ч. - креатин, бета-аланин, омега 3,…