Ако тренираш доста време вече - пред-последното мнение Ако си "новак" - последното... И двете…
Как да стана релефенМоже малко да се понапънеш... писано е по тия въпроси с десетки теми вече... И…
интересно, дали е истина...?Ей сега разбрах какво казва Бичето като пее "...закърмен съм с меча коластра..." :lol: 8)
Въпрос за Про Голд 90 на Нутрим!!![quote author="red"]П.П. Знам че това което пиша е безмислено, защото винаги ще се намират заблудени…
Протеин или Гейнърмисля, че изобщо ти е рано за подобни неща
Програма за сила?[quote author="Static"]ма то тяга се прави и с 2 и с 200.нали иска сила,а и…
Моето НВД-меню-мнения[quote author="Neo"][color=red]без да пия нищо за 3 седмици някъде направих раце от 35 на 45см…
Програма за сила?[quote author="Static"] а на колегата програмката си я запиши някъде и помисли за нея след…
Програма за сила?[quote author="dasdas"]Благодара penywise.Един последен вапрос става ли тази програма? 1ден:Г[color=red]ъ[/color]рди,бицепс 1.Флайс-3х8 [color=red]--> започни тренировката с…
Как да увелича силата на удара си?Здравей Първо - за какво ти е да увеличаваш силата на удара си? Второ -…
Програма за сила?Идеален си. Започнах да тренирам към края на 14 години. Не си мисли глупости. Самото…
Казаха ми следното за качване на кг, моля за съветна това му се вика "Калоричен Шок" :lol:
Какво ще кажете за тази програма?[quote author="Петко К"]Е за какво му е гръб, той не се вижда ;) Важното е…
Правите ли набирания?[quote author="dasdas"]Аз немога :cry: :oops:[/quote] И аз :) Никога не съм правел (е... правех по…
Какво ще кажете за тази програма?Не виждам гръб? 2 пъти седмично с един ден почивка между тях - гърди? Тц…
Нова програма-добра или не[quote author="djpetko"]Понеделник:Бицепс,Гърди,предмишница Вторник-Почивка Сряда-трицепс,рамо,корем Четвъртък-почивка Петък-трапец,гръб,корем Събота-почивка Неделя-Физическа подготовка(корем,бягане,колело) 20г,187,85 кг,3,5 години сташ(7 месеца не…
гръбСлед доста години, варианти и програми за мен оптималното е: ((note: тежки упражнения с щанга,…
Програма за сила?3-те основни са ти - лег, клек, тяга Как ще ги комбинираш, кога, с колко…
Програмата ми.Възможно ли е иначе....?[quote author="DirtyandNasty"][quote author="martuu6"]Понеже коремчето (най-вече ми е малко мазно-бирено) за разлика от краката ,които имат…
Програмата ми.Възможно ли е иначе....?[quote author="Петко К"]Корема се тренира като другите мускули, или в краен случай 2 - 3…