penywise

[b]immortal88[/b] Тежиш 68 кг и правиш 10х90кг лег? И 4х100 кг лег... :shock: :roll:

Евала на Питона! 8)

Лично аз ги правя така: 20 "нормални" (легнал) 20 със сгъване на краката нагоре (е…

А... 40 км сутрин на велото... :shock: Стига бе - аз с яяяяяко каране, ама…

--------------------------------------------------------- Лег: 6 х 90 кг, или 4 х 100 кг Крив Лост за Бицепс:…

Е... като цяло около 30 минути след тренировка е нормално мускула, който си тренирал да…

((това не е офф-топик)) До някъде си прав... макар, че това си е чисто моя…

[quote author="kao"]Висок,мускулест и много силен[/quote] Ми... и аз сложих едно вотче в тая графа :oops:…

[quote author="Azrod"][quote author="penywise"]Тъпа анкета... това, че не съм чувал, не значи, че не ме интересува…

Ако си си правил нещата абсолютно натурално ще имаш до 1 см спад... или до…

винаги едната част на тялото е малко по-развита от другата... не ми се вярва разликата…

http://nhnh.essortment.com/potassiumfoodh_rkyn.htm --> заповядай Накратко можеш да си набавиш от следните храни: Всички видове месо, домашни…

[quote author="kao"]София power!![/quote]

С краката леко! И с добра разгрявка... Щото така се напънах като играхме миналата година…

На 16 години си и започваш с диети? А и на всичкото отгоре си едва…

Хехе... в началото винаги е така ;) То ако на година се качваше по 4-5…

Никой не ти седи на главата да ти дава зор нали? 3-5-10 тренировки - колкото…

Доста общо зададен въпрос... Кой си, тяло, стаж, цели - сваляне, качване, за тонус, за…

[quote author="M16"][quote author="penywise"][b]Мисля, че да си налагаш ограничения в храненето от рода на - "еди…

Извинявам се за оффтопика, но... нали в подписа ще си го слагаш... [quote]Когато с[color=red]ъ[/color]м прав,с[color=red]ъ[/color]м…