penywise

[quote author="d1sc0_c1t1z3n"]хмм това с дрешките е доста брутално :). аз лично не виждам смисъл освен…

Това, което поразрових и намерих за жълтъка: As a food, yolks are a major source…

Eй, много разбирачи, много нещо ;) Тази разлика я има всеки и то не само…

[quote author="M16"][quote author="largo_"]...Крака не искам да тренирам по късно може би.Не ги тренирам защото искам…

[quote author="M16"][quote author="largo_"]Значи на 15 г 60 кг 170см.Какво ще кажете за програмата понеделник :…

защо без крака? клековете са нещо мнооого добро като упражнение. краката са ти половината тяло…

[quote author="DirtyandNasty"][quote author="filatov"]Доколкото имам спомен, в грейпфрута се съдържа веществото нринджин, което усилва и удължава…

не сме се разбрали - аз нямам проблем просто дадох пример за креатина и не…

[quote author="Петко К"][quote author="penywise"]Добре ще е ако последната ти серия (да речем на лежанката) -…

От организъм до организъм си има разлика... Едно бившо гадже ако не спеше по 10-тина…

Добре звучи... за хора решили да качват ;) Иначе може да си правите кекс вместо…

[quote author="Jay_C"]Можеш да приемаш Л-карнитин,който освен понижаващ теглото ефект стимулира и сърдечната дейност.Препарата се приема…

както каза колегата - зависи от стажа ти... лично аз с по-малко от 4 не…

Ефекта от 1 грейфрут преди кардио (и изобщо преди тренировка) е, че се ПОТИШ КАТО…

като ще ядеш пилеш го прави по обяд... вечерно време като цяло не е хубаво…

Първо евала, че си избрал "чистия" път на развитие! Няма да сгрешиш. Да "качваш" определено…

А и нека не забравяме, че между 100 кг човек и 55-60 кг гимнастик... успоредката…

[quote author="red"][quote author="valentinik46"]ами ако нямаме възможноста да си позволим добавки тогава да спираме да тренираме…

Щом си решил да пиеш :roll: - давай на гейнър, глутамин, протеини и амино (последните…

Ще ти кажа нещо по въпроса... Ако си си ги правил нещата чисто нямаш никакви…