Петър

Днес набързо: - загрявка, суингове, изхвърляния с 16 кг - 3х7 набирания широк хват -…

- загрявка, суингове и изхвърляния с 16ката - 120 суинга с 32ката до хоризонтала с…

Дойдоха пудовките. Направо си направих тренировка, като ги качих до 5тия етаж по стълбите. Ето…

Тренировката е както вчерашната. Благодаря Ви за пожеланията- да Ви се връщат. П.П- DSD, май…

[quote author="Еушендре" date="1406405978"]Свинското кара кръвта да се съсирва прекалено много, а кръвоносните съдове да атеросклерозират.…

- 6 кръга Синди- клекът с пудовка - 3 пъти- 20 суинга (лява/дясна ръка), 10…

Интересно ми е дали някой е обикалял пунктовете за вторични суровини в София? Намират ли…

- 6 кръга Синди- както вчера - 3-4 серии по 10 изхвърляне с пудовка, но…

- 5 кръга от Синди: лицевите от стойки, клекът с пудовка - 3 кръга- 20…

[quote author="Кънин" date="1405705216"][quote author="Петър" date="1405494745"] Преместих се на ново място да живея и не мисля,…

-набиране- 17 и 5-6 серии по 5 -3 пъти: 10 обратни екстензии + 10 пъти…

[quote author="Желязото" date="1405336981"]За да не те удря в китките лежанката може да не чупиш дланите…

Болките в таза минаха и вече всичко е наред. Откакто спрях да ходя на фитнес…

-5х20 клека с пудовка -4х20 напада с пудовка -4х7- колелце от колене

Вчера цял ден бях навън. Играх футбол, волейбол, фризби и федербал. Днес: -150 лицеви (бавни…

-към 100 набирания- първите 4-5 серии по 7, след това по 5 Все още имах…

[url=http://www.localhealth.com/article/heat-rash]Ето[/url] едно кратко обяснение. Ако ти се чете още ключови думи са: sweat bumps или…

-5x20 гоблет клека с пудовка -5х20 (по 10 на крак) напади с пудовка

-150 бавни и пълни лицеви (серии по 10)- доста ме измъчиха тези лицеви, а трябва…

-към 150 набирания широк надхват ( в серии по 5)