Петър

[quote author="Севастократор Стрез" date="1404581719"] Храна: (ден ала Иван Гарабитов)[/quote] Отслабна ли вече? :D

Да ви покажа какво сме сложили с Наталия да се готви за обяд. Има сигурно…

Благодаря на всички. Да сте живи и здрави и вие. Специални поздрави на всички адаши…

Тренирам все още. Всяка седмица правя поне 4 тренировки. Засега са еднотипни: -6-7 серии набирания…

Ако живееш в София, в млекарници Добрев продават хубаво и евтино масло (към 11 лв/кг).

Да се отбележа и за тази седмица с 4 леки тренировки: 1ва: -5 серии напади…

[quote author="Херцог Трън" date="1402129601"]Коле, записан си :D Сложих те в група "На кого да звънна…

Да опиша 2 идентични тренировки през седмицата: -10х5 набирания широк надхват -6х15 лицеви от стойки

[quote author="Севастократор Стрез" date="1402046581"] Ами така изглеждат 206 см и 190 кг до обикновен човек.…

Браво. Ако не си по джапанки може и повече да бутнеш.

Да отбележа и аз нещо: Понеделник: -клек с дъмбели 20 кг- 5х10 -напади с дъмбелите-…

:D

В петък: -7х5 набиране -лицеви със стойки-6х10 -раменна преса- 4х10@20 кг. дъмбели -напади- 4 серии…

Не, аз друго имах предвид. Ако искаш да сложиш 150 кила- един диск 50 кила…

Няма ли да е удобно направо някой по-тежък да те хване, допълнително към дисковете?

[quote author="Георги Младши" date="1400701819"]Както са казали хората "Закусвай като цар, обядвай като принц и вечеряй…

Последните ми тренировки са кратки, леки и вкъщи. Правя набирания, лицеви и с два 20…

Някой знае ли каква е тази мода да се пишат слети думи след диез?

Аз също ще дойда (XL).

Последно време положението е така :D