Извинявам се за късното отговаряне.Да за мен имаше ефект.А това което питаш е добре обяснено…
Смесени и удължени серииТочно комбинирането му е майката .А и не знам дали смесените/удължени серии са подходящи за…
Смесени и удължени серии[quote author="picco '" date="1304790029"]Е, добре... прочетох статията и виждам само следния пример - бицепсово сгъване…
Смесени и удължени серииБратле ,достатъчно ясно съм го написал в първия пост ;)
Смесени и удължени серии[quote author="kristiancho" date="1304788568"] за гърди какви ти суперсерии с рамене като и двата мускула бутат…
Смесени и удължени серииЗащо да няма смисъл ? Това не е измислено от хора .занимаващи се от вчера…
Смесени и удължени серииhttp://lubomirivanov.com/2599 Хората ги бъркат с супер серии.Като прочетох тази статия преди няколко месеца,разбрах разликата,но не…
Бицепс - ВръхМоже да пробваш,ЕZ lost,като го хванеш по тясно примерно ръцете да са на 20 см…
Общи въпроси"""4.Гребеш с едната, веднага гребеш с другата, почиваш и после започваш с тази, с която…
Общи въпросиминута и 30 не е ли много почивка между сериите за предмишница ?? Някой са…
Упражнение за разширяване на гръдния кош[quote author="Pandiz" date="1252570514"][quote author="peteer" date="1252570237"]Да и аз се чудех дали 2 гребания са ми много.…
Упражнение за разширяване на гръдния кошДа и аз се чудех дали 2 гребания са ми много. До колкото знам при…
Упражнение за разширяване на гръдния кошДа ясно,но въпроса ми е дали е удачно да ги сложа преди тренировка за гръб…
РамоАко искаш да наблегнеш на предно рамо и изобщо на рамо,лично според мене го тренирай…
Удачно ли е гьрди и рамена в една тренировка?Внимавай с тежестите за рамо,като се има предвид че правиш и гърди в същата тренировка.Лично…
за маса добре ли права ?[quote author="vaskotoo" date="1194979081"]Ае извинявам се за офф-а ама как така обратен лег 8-/ ?[/quote] Обратна…
Кое да избера ? Ка4вам много трудно.Аз лично мисля че трябва да пробваш Super Heavyweight gainer 1200 на champion nutritions.Пие се…
Употреба на Heavyweight gainer 1200Да това го разбрах,ама четири мерителни лъжици са много над 200 грама .И + това…