Петко К
Днес: 1. Раменни преси, седнал 60 градуса - 5,3,3,3,1 х 20-70; 80х4, 85х2; 2х6 х…
Раздвижване.79.9 кг, 84 см. талия. 1. Набиране подхват - 3,3,1,1 х 0,10,20,30; 40 х 2,…
Раздвижване.Днес: 1. Наклонена лежанка - 5,5,3,1,1,1,1 х 20,60,80,90,100,110,115; 95 х 5,6; 90х6 2. Клек (фитили)…
Подготовка за PRO сцената[quote author="Владимир Димитров" date="1774452675"] Предполагам го знаеш защото си успявал да излъжеш и допинг тест…
Подготовка за PRO сценатаТова с допинг контрола е пълен майтап, не знам защо изобщо се изтъква като аргумент.…
Подготовка за PRO сценатаСпортистите имат нужда от периодизация, но техните натоварвания нямат нищо общо с нашите. Те тренират…
Раздвижване.Днес: 1. Гребане от пода - 5х5 х 60,70,80,90,85; 80х8 2. Набиране тесен подхват -…
Раздвижване.Завършвам шестата седмица диета на 80.5 кг, талията около 84.5, но трудно се мерят милиметри…
Раздвижване.Свалям, но ми се иска да е по-бързо. Като % мазнини (обиколка на талията) съм…
Раздвижване.Днес: 1. Набиране на тясна ръкохватка 20 см - 3,3,1,1,1 х 0,10,20,30,40; 30х3, 20х5; 15…
Раздвижване.Днес: 1. Лежанка - 5,5,3,3,1,1 х 20,60,80,100,120,130; 115 х 5; 110х5, 100х7 2. Клек с…
Раздвижване.81 кг, около 85 талия, пета седмица от диетата. Свалил съм около 4 см. от…
Раздвижване.Днес: 1. Раменни преси, седнал, 60 градуса - 3,3,3,1,1 х 20,40,50,60,70; 80х3; 3х6 х 75,75,70…
Too Little, Too LateНормално, сертификата е изтекъл вчера.
Раздвижване.Днес: 1. Набиране подхват - 3,3,1,1 х 0,10,20,30; 2х1 х 40; 30х4; 2х6 х 20,…
Понеделник- гърди, вторник- рамоАз пък последните години пробвам Day Trading, двоични опции или форекс, супер рисково, ама поне…
Понеделник- гърди, вторник- рамоИска ми се да имам вашите проблеми. Аз като нямам нито активи и инвестиции, нито…
Раздвижване.Днес: 1. Наклонена лежанка - 3х5 х 20,40,60; 80х3; 3х1 х 90,100,110; 95х4, 90 х…
Раздвижване.Завършвам първия месец от свалянето на 81.4 кг и 86 талия. Или около 3 кг…
Раздвижване.Днес: 1. Гребане от пода - 5х5 х 60,70,80,90,90; 85х8 2. Набиране тесен подхват -…