Петко К
[quote author="MotoRRhead" date="1736331179"] Чисто теоретично е така, но практически не съвсем. Пудовките си имат специфично…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Функционалност за какво? Има ръкохватки в Амазон или ebay, и превръщат дъмбела в пудовка, ако…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Аз така и не разбрах това увлечение по пудовките. Много пари за парче фиксирано желязо…
Възстановяване с опити за надграждане.Днес: 1. Набиране подхват - 3х3 х 0,10,20; 2х1 х 30,45; 40х2; 2х5 х 30,25;…
Garbage in, garbage outНикой няма да ви санкционира ако си пишете за стероиди. Няма модератори, няма админи, никой…
Garbage in, garbage out[quote author="D_M" date="1736183497"]Сплаш, и теб гледам те емнаха, че нищо не тренираш, не правиш никакво…
Garbage in, garbage outС тези 20-30 повторения на тренировка не гориш много калории. Също 20-30 мин. ходене е…
Възстановяване с опити за надграждане.Днес: 1. Лежанка - 5,5,3 х 60,80,100; 120х1; 130 х 1,2; 3х5 х 110 2.…
Възстановяване с опити за надграждане.Вчера: 1. Тяга - 4х3 х 60,80,100,120; 3х1 х 140,160,160; 140х4 2. Набиране раменен надхват…
Възстановяване с опити за надграждане.79.5 кг. 85 талия. Качил съм малко, ама не се оплаквам за момента, щото и…
Възстановяване с опити за надграждане.Днес: 1. Набиране успореден, тесен хват - 4х3 х 0,10,20,30; 40х2; 2х5 х 25; 20х6…
Възстановяване с опити за надграждане.Днес: 1. Наклонена лежанка - 5,3 х 60,80; 4х1 х 90,100,110,120; 2х5 х 100; 90х6…
Възстановяване с опити за надграждане.Днес: 1. Гребане от пода - 3х6 х 60,70,80; 3х5 х 90 2. Набиране надхват…
Възстановяване с опити за надграждане.Днес: 1. Военна преса - 4х3 х 20,40,50,60; 4х1 х 70,80,85,85; 3х5 х 70 2.…
Възстановяване с опити за надграждане.Седмица-две отпускане с храната и съм кило нагоре. И после хората ми обясняват, колко лесно…
Възстановяване с опити за надграждане.Днес: 1. Набиране подхват - 3,3,3,1 х 0,10,20,30; 40х1; 40х2; 30х5, 25х5, 20х6 2. Гребане…
Възстановяване с опити за надграждане.Днес: 1. Лежанка - 5,5,3 х 60,80,100; 3х1 х 120,130,135; 4,5,4 х 115,110,110 2. Клек…
Възстановяване с опити за надграждане.Е ясно ми е. Иначе, не е като да не съм суетен, но от 2022…
Възстановяване с опити за надграждане.Не свалям мазнини, само за да се снимам, все пак не съм фитнес модел. Ако…
Възстановяване с опити за надграждане.Почнах пак да злоупотребявам с храната, тази седмица определено не съм на дефицит. Утре съм…