Петко К
[quote author="Гюлето" date="1770719631"][quote]Да,да, получава ти се,но не разбрах колко килограма свали, колко от тях са…
ТайЧиЧуан[quote author="Гюлето" date="1770709002"] Няма смисъл да се споделя на хора,които си мислят, че знаят всичко…
Dare to be better 🦊Съгласен съм, не казвам, че е по-безопасна, просто описах разликите. Начинаещите винаги ги насочвам към…
Dare to be better 🦊Смит машината не изисква стабилизация и движи тежеста по фиксирана траектория. И е малко по-трудно…
ТайЧиЧуанСуха или не, това е, което се знае за момента. Ти ако имаш друга теория,…
ТайЧиЧуан[quote author="Гюлето" date="1770666073"]И какво точно ще ти каже обиколката на талията? [/quote] Сама по себе…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Лежанка - 5,5,3 х 60,80,100; 3х1 х 120,135,140; 3х5 х 115,110,110 2. Раменни…
ТайЧиЧуан[quote author="Svetoslav" date="1770645486"]Аз съм 172 см висок. За мен 80+ си е цифра.[/quote] Цифра са,…
ТайЧиЧуанНяма причина да е по-трудно.
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Тяга - 4х3 х 60-120; 5х1 х 140,160,170,172.5, 175; 2х5 х 150 2.…
Домашни тренировки за върхови резултати.Чисто физически не мога, трудно ми е дори да седна в тази позиция. Днес: 1.…
Домашни тренировки за върхови резултати.Не, и не мисля, че мога да се наведа от това положение.
Домашни тренировки за върхови резултати.[url=https://youtube.com/shorts/66Sgc0UEP04?si=Gr9PZ0silpvO9Vhg]Набиране[/url].
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Набиране подхват - 3,3,1,1 х 0,10,20,30; 2х1 х 40; 30х2, 20 х 5,5;…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Наклонена лежанка (30 градуса) - 3х5 х 20,40,60; 3,1,1,1 х 80,100,110,115; 95х5, 2х6…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Гребане от пода - 5х5 х 60,70,80,90,90; 85х7 2. Набиране тесен подхват -…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Раменни преси, седнал - до 90х1; 75 х 5,6,5; 70х6 2. Лег с…
Домашни тренировки за върхови резултати.Всъщност, мога да я държа, написал съм как. Между другото, споменатия от теб преден клек…
Домашни тренировки за върхови резултати.То за да не го дразня, трябва изобщо да спра да тренирам. [quote author="Georgi Ivanov"…
Домашни тренировки за върхови резултати.[quote author="Гюлето" date="1769295456"]И при теб е същото - толкова години тренировки и да кажеш, че…