Петко К
Функционалност за какво? Има ръкохватки в Амазон или ebay, и превръщат дъмбела в пудовка, ако…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Аз така и не разбрах това увлечение по пудовките. Много пари за парче фиксирано желязо…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Набиране подхват - 3х3 х 0,10,20; 2х1 х 30,45; 40х2; 2х5 х 30,25;…
Уж, по-сериозноНикой няма да ви санкционира ако си пишете за стероиди. Няма модератори, няма админи, никой…
Уж, по-сериозно[quote author="D_M" date="1736183497"]Сплаш, и теб гледам те емнаха, че нищо не тренираш, не правиш никакво…
Уж, по-сериозноС тези 20-30 повторения на тренировка не гориш много калории. Също 20-30 мин. ходене е…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Лежанка - 5,5,3 х 60,80,100; 120х1; 130 х 1,2; 3х5 х 110 2.…
Домашни тренировки за върхови резултати.Вчера: 1. Тяга - 4х3 х 60,80,100,120; 3х1 х 140,160,160; 140х4 2. Набиране раменен надхват…
Домашни тренировки за върхови резултати.79.5 кг. 85 талия. Качил съм малко, ама не се оплаквам за момента, щото и…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Набиране успореден, тесен хват - 4х3 х 0,10,20,30; 40х2; 2х5 х 25; 20х6…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Наклонена лежанка - 5,3 х 60,80; 4х1 х 90,100,110,120; 2х5 х 100; 90х6…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Гребане от пода - 3х6 х 60,70,80; 3х5 х 90 2. Набиране надхват…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Военна преса - 4х3 х 20,40,50,60; 4х1 х 70,80,85,85; 3х5 х 70 2.…
Домашни тренировки за върхови резултати.Седмица-две отпускане с храната и съм кило нагоре. И после хората ми обясняват, колко лесно…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Набиране подхват - 3,3,3,1 х 0,10,20,30; 40х1; 40х2; 30х5, 25х5, 20х6 2. Гребане…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Лежанка - 5,5,3 х 60,80,100; 3х1 х 120,130,135; 4,5,4 х 115,110,110 2. Клек…
Домашни тренировки за върхови резултати.Е ясно ми е. Иначе, не е като да не съм суетен, но от 2022…
Домашни тренировки за върхови резултати.Не свалям мазнини, само за да се снимам, все пак не съм фитнес модел. Ако…
Домашни тренировки за върхови резултати.Почнах пак да злоупотребявам с храната, тази седмица определено не съм на дефицит. Утре съм…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Набиране успореден хват - 4х3 х 0,10,20,30; 35х2; 25х5; 20 х 6,5 2.…