Петко К
Това с "усещането" не е за всеки. Няма как да знаеш колко повторения преди отказа…
С идея за >80 и <90[quote author="D_M" date="1730447335"]Защото по принцип със 70 правя до около 12. И веднъж викам я…
С идея за >80 и <90За мен 80% са над 6 повторения, 70 - над 10, а на 85% се…
Възстановяване с опити за надграждане.[quote author="ISB" date="1730340348"]Там / Планет Фитнес/като си откриеш карта ти дават безплатна огромна пица .[/quote]…
Възстановяване с опити за надграждане.Днес: 1. Клек с щанга - 3х3 х 60,80,90; 5х1 х 100,110,120,130,135; 2х5 х 115,110…
Възстановяване с опити за надграждане.Не знам, там не съм ходил, в други от веригата не съм имал проблеми. Също…
Възстановяване с опити за надграждане.Все още съм над 81 кг, но свалям по малко. Очаквах повече при моето хранене,…
Възстановяване с опити за надграждане.Възможно най-много клиенти се привличат, като им предложиш максимално богат избор. В NextLevel, пак в…
Възстановяване с опити за надграждане.[quote author="D_M" date="1730291510"][quote author="nervak" date="1730290893"]Всички големи фитнеси се издържат от друго. [/quote] Пералня или/и друго…
Възстановяване с опити за надграждане.[quote author="D_M" date="1730288966"] Иначе за Планет /и има логика, те са бизнесмени, не им дреме…
Възстановяване с опити за надграждане.Не знам какви свободни тежести имат, но поне имат лостове за набиране. Просто правилата са…
Възстановяване с опити за надграждане.Фитнеса е Titanium в Люлин. Само заради отговора на собственика, си заслужава бойкота, не е…
Възстановяване с опити за надграждане.Май за пръв път влизам във фитнес и излизам без да тренирам изобщо! Наложи ми…
Възстановяване с опити за надграждане.Все още съм около 82 кила, въпреки че уж подържам дефицит. Днес: 1. Военна преса…
Лежерни тренировкиВсе се каня да питам, има ли причина да правиш едни и същи 3 упражнения,…
Възстановяване с опити за надграждане.Разликата от 7 кг между двете, 10-12 и 20% мазнини. И 9 години. Искам пак…
Възстановяване с опити за надграждане.Днес: 1. Мъртва тяга - 3х3 х 60,80,100; 4х1 х 120,140,150,160; 162.5х0; 140х5 2. Набиране…
Възстановяване с опити за надграждане.Налагаше се спешно да сваля десетина кила и го направих, за около 10 седмици. Вече…
Възстановяване с опити за надграждане.Днес: 1. Лежанка - 5,5,3 х 60,80,100; 3х1 х 120,130,135; 3х5 х 112.5,110,110 2. Преси…
Възстановяване с опити за надграждане.В случая сравнявах последните няколко месеца, че не съм загубил кой знае какво активно тегло,…