Петко К
Не, и не мисля, че мога да се наведа от това положение.
Раздвижване.[url=https://youtube.com/shorts/66Sgc0UEP04?si=Gr9PZ0silpvO9Vhg]Набиране[/url].
Раздвижване.Днес: 1. Набиране подхват - 3,3,1,1 х 0,10,20,30; 2х1 х 40; 30х2, 20 х 5,5;…
Раздвижване.Днес: 1. Наклонена лежанка (30 градуса) - 3х5 х 20,40,60; 3,1,1,1 х 80,100,110,115; 95х5, 2х6…
Раздвижване.Днес: 1. Гребане от пода - 5х5 х 60,70,80,90,90; 85х7 2. Набиране тесен подхват -…
Раздвижване.Днес: 1. Раменни преси, седнал - до 90х1; 75 х 5,6,5; 70х6 2. Лег с…
Раздвижване.Всъщност, мога да я държа, написал съм как. Между другото, споменатия от теб преден клек…
Раздвижване.То за да не го дразня, трябва изобщо да спра да тренирам. [quote author="Georgi Ivanov"…
Раздвижване.[quote author="Гюлето" date="1769295456"]И при теб е същото - толкова години тренировки и да кажеш, че…
Раздвижване.Сподели някое упражнение, току виж си ме изненадал с някое, което не знам. [quote author="nervak"…
Раздвижване.Като правиш кофи, с какво си закачаш тежестите?
Раздвижване.[quote author="Гюлето" date="1769283297"]А,четириглавия и глутеуса само със заден и/или преден клек ли могат да се…
Раздвижване.Пробвал съм, но не знам дали ще мога да го пригодя за домашни условия. Трябва…
Раздвижване.Днес: 1. Набиране с тесен успореден хват - 3,3,1,1,1 х 0,10,20,30,40; 2х5 х 20; 2…
Раздвижване.Днес: 1. Лежанка - 5,5,3 х 60,80,100; 3х1 х 120,130,135; 115х5; 110 х 6,5 2.…
Раздвижване.Днес: 1. Тяга - 4х3 х 60-120; 3х1 х 140,160,170; 150 х 3,4,3 2. Набиране…
Раздвижване.Кантара показва под 83 кг, талия 89. До март ако е под 85 см ще…
Раздвижване.Днес: 1. Набиране подхват - 3,3,1,1 х 0,10,20,30; 2х1 х 40; 2х5 х 20; 2х6…
Раздвижване.Поредните кръвни изследвания, и за пореден път много висок холестерол. Общ холестерол (TC) 8.3 mmol/L…
Раздвижване.Днес: 1. Наклонена лежанка 30 градуса - 5,5,3 х 60,80,90; 3х1 х 100,110,115; 3х6 х…