Петко К
Не намери ли по-стара тема, в която да пишеш?
Фитнес дневник на Петко КАйде и яденето днес: 1.11.2009 Яйца 4 броя, сирене и масло Пилешки хапки, ядки ~…
Въпрос за набиранията ?Може разбира се, стига да не са два поредни дни.
Фитнес дневник на Петко КОт вчерашното ми меню някои хора от форума, които се опитват да свалят ще получат…
Тренировка с много повторенияШейко няма серии с над 5 повторения.
Тренировка с много повторенияСлед серии с 40, 20 и 10 повторения за никаква сила не може да става…
Хелуин ;)Че иначе в събота да не би да учите?!
храни и подкожни мазниниВсички. Зависи от количеството им.
Въпроси за Heavy DutyВ културизма и силовите спортове всичко е предимно анаеробно натоварване, без значение дали тренираш по…
Маса да или не... ?[quote author="Petar Cholakov" date="1256992727"] Всъщност, кога е най-доброто време за сън, в 01:00-12:30?? Или, от…
p17bull's LOG [ KICKBOX + FITNES ][quote author="Pandiz" date="1256978112"] И какво от това, аз като правя повечето упражнения на скрипец, си…
Честит рожден ден на Димитър Михайлов[quote author="D3BEP" date="1256908885"]Мдааа, и аз се изложих - закъснях. [/quote] То и аз пропуснах :)…
Фитнес дневник на Петко КДнес: А. Мъртва тяга - класическа - 60х5; 3х3 х 100,130,160 кг. 170х2, 175х0, 165х2;…
МУСКУЛИ!Ами аз примерно не губя видимо маса дори за 2-3 месеца, а се занимавам само…
Фитнес дневник на Петко КМоже, разбира се, поне сила и някаква хипертрофия. До едно ниво. Зависи. И аз съм…
Фитнес дневник на Петко КДнес: А1. Набиране на лост до брадата с надхват - 3х5 х 0,10,20 кг; 3х3…
Съвети за моя хранителен режимSSForce, оправи си малко правописа, че не бях виждал скоро някой да пише толкова неграмотно.
Тренировъчна програма за сила:lol: Е с колко щеше да е впечатляващо, с 200? Тези кила май за нищо…
Коментари по темата "Колко вдигате".[quote author="Petar Cholakov" date="1256761342"] На всеки му върви различна мускулна група...имам един приятел, който е…
МУСКУЛИ!Е къде видя някой да казва, че е мит?