Петко К

Днес уж да почивам, но: А. Военна преса с щанга, прав - 50,60,70х3; 80х3,3,3,2 Б1.…

Е то ако е само това, и аз имам гръбначни изкривявания, но винаги съм правил…

А да, и аз исках това да го вметна - кръста ти няма да стане…

[quote author="dieseldriven" date="1254583657"] Определено не си ти човекът,който може да каже какво да правя.Второ,докато си…

За мен двата сплита по-горе са напълно еднакви, аз разлика не виждам, освен че почивните…

Да потвърдя и аз, че за здрави колене решението е пълен клек с перфектна техника.…

Днес: А1. Набиране до брадата с надхват - (5); 6,6,5,4,4 х 0,10,20,22.5, 22.5 кг. А2.…

На мен ми пука единствено до толкова, че ме карате да затварям теми.

Двойно значи поне 5-6000 ккал :) Нямам нужда от толкова. Иначе за отрицателно време мога…

Ами това, че ти не си се възползвал от предимството на щангите и само си…

http://ditillo2.blogspot.com/2009/09/10-bulk-routines-that-work-fred-r.html Нещо по темата.

Днес: 3х12 обратни коремни преси, като се държах за стол. Храна: 30.9.2009 Протеинов бар, шоколад…

[quote author="roshko_rs" date="1254420335"]...и от фитнеса няма ко да се лъжем че тромавейш...[/quote] Затова щангистите са…

Много сте интересни, като почнете да си ги мерите :lol:

[quote author="roshko_rs" date="1254408731"]От лостове се постига атлетично тяло а от фитнес ставаш тромав и с…

[quote author="Teodor Kolev" date="1254385019"]Тренирам бокс от скоро и гледам че съотборниците ми на катеогрия 75…

Пряк път за къде? :) Днес: А1. Вдигане на щанга от наклонена лежанка - 5,5,5,3,3…

Последните три години съм качил от 75 на 81 кг, като в последните две се…

Днес пак бях на рожден ден, съответно си хапнах стабилно торта :lol: Калориите ми въпреки…

Аз ползвам :)