Петко К
Днес 3х12 обратни коремни преси. 6.10.2009 Цедено кисело мляко Роса с мед Кашу 100 гр.…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="slavko" date="1255014496"]и МОЛЯ те, или ако някой друг ПРОСВЕТЕН би бил така добър да…
Ротация на въглехидратиСпоред мен - ВВД да са дните с най-тежките тренировки, а НВД в почивните дни.
По-малко раздрънкания дневник на Limka (2009 г)Колко сантиметра ти е обиколката на глезена и китката? [quote author="Венцеслава Атилова" date="1254999918"]58 кг активно…
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANEВ) воден баланс П.П. А, изпревариха ме :)
Храни богати на протеиниМожеш да видиш таблиците в сайта.
Фитнес дневник на Петко КДнес: А1. Вдигане на щанга от наклонена лежанка - (60х5), 5х3 х 80,100,110,115,115 кг. А2.…
Здрава челюст[quote author="Demoman" date="1254845211"]Дали има някакъв метод за задравяване на челюстта? Имам предвид както усилване на…
Дневникът на Виктор Манчев (цел 75 килограма до Ноември)Напротив, ние сме про - та :)
СРЕЩИ[quote author="calo_94" date="1254847569"] Петко К цитати сам използвал но не съм използвал кавички[/quote] Имам предвид…
Адът на Данте...Не и ако взимаш химията, която той предписва ;)
Бърлогата на DeadManWalkingНе и ако тогава клека му е 200х6 или нещо такова :)
СРЕЩИOFF: calo_94, ползвай цитати ако обичаш, така нищо не се разбира, на кой отговаряш. Среща…
Имам въпрос[quote author="s1m3on" date="1254838643"] Имам приятели които ходят на фитнес, единият един месец не беше ходил…
Женска тренировъчна програма за 2 дни седмичноЖенска, мъжка - няма значение. Щом е начинаеща, трябва и основна програма за цялото тяло.…
Фитнес дневник на Петко К2.10.2009 Яйца 4 броя, сирене и масло Шоколад 80% Кюфтета - 6 бр. Крема сирене…
Честит рожден ден на КаоЧРД и от мен, много успехи! :)
СРЕЩИ[quote author="Мария Никифорова" date="1254735023"]Айде пак Варна, а ние 'софиянци' - никаква организация. Аз съм много…
Nikolayo.. Нова програма, нов принцип, ново тяло!Това с парите е смешно оправдание, предвид факта, че даваш пари за добавки и за…
Клек с щанга .. набива или не..За хиляден път се пуска такава тема и за хиляден път отговарям - НЕ. Ключ.