Петко К

Аз в темата за Gaspari вече изтрих последните мнения, по молба на Шишманов.

Записвам си.

Кости почти нямаше. Колко усвоява тялото не знам и едва ли някой може да каже…

"Отслабването" след футбол е от обезводняване. Почвай да тренираш, недей да чакаш да натрупаш маса.…

Храната ми от 15.06 до днес. 15.6.2009 Миш маш, Кебапчета 2 броя Свински вратни пържоли…

[quote author="Tzonev" date="1245509173"]Тялото при кофичките трябва да бъде изправено, не трябва да е наклонено напред(както…

От стойката за клек. Ако е заета, взимам щангата от пода. Над 80 кг обаче…

Днес: А1. Набиране на лост с надхват до брадата - 5х5 х 0,10,20,22,20 кг. А2.…

[quote author="Иван Шишманов" date="1245497837"]freak? ти да не си от хората с много мускулна маса, но…

Ако не emzo, и аз съм тук ;) Що не минете на лични да се…

Че кой ви пречи и в скайпа да пишете на български? ;)

[quote author="Bezgreshniat" date="1245336362"]Ако искаш Фитнес(тежки килограми) и бокс , не става...[/quote] Я им го кажи…

[quote author="anonimen_90" date="1245310280"]здр. понеже см нов потребител във форума и незнаех къде да си задам…

Храната не е нищо специално :) Днес доста кратичка тренировка: А1. Военна преса с щанга,…

Не казвам, че тренираш аеробно. И експлозивен не значи неконтролиран! Както и да е.

Края на седмицата ще напиша храната за всичките седем дни и евентуално ще сметна средните…

Да, наистина не е смешно. Да лишаваш тялото си от вода може да е опасно.

А защо реши, че това е малко и се постига лесно? Личното ми мнение е,…

Точно така се качват постижения :) П.П. Големите тежести не могат да се движат бързо,…

Аз също нямам травми :) Абе, правете каквото знаете ;)