Петко К
[quote author="PAQKAAA" date="1242547204"]С колко е най-добре, не колкото искам. С Цел да кача възможно най-чиста…
Никола/Raw S230/B150+/D230+ till X-masА хората там само на алкохол ли карат или как? :) Я си помисли колко…
Спешно! Съвет са изчистване на корема (с леки детайли)1200 са добре, ако си 45 кг жена. Сметни си ги пак.
Експериментален хранителен режимТова малко прилича на Warrior Diet - цял ден глад и вечерта ядене на корем…
Фитнес дневник на Петко КСвалил съм килограм за няма и седмица, вчера бях 80 кг. И в огледалото като…
Техника на клека...[quote author="icebobo" date="1242372054"]Остана само да ни пратиш линк към статията ,да прочетем защо..... :-) [/quote]…
Техника на клека...Абе хваща ме страх като ви чета - залитания, повдигания на пръсти?! И после заради…
HF - LC Diet /Tonu/[quote author="Калоян Георгиев" date="1242325807"]Не вярвам въглехидратите в яйцата да попречат на прогреса... малко издребнявате. [/quote]…
HF - LC Diet /Tonu/Ами, ако имаше, може би щяха да се смятат :)
Фитнес дневник на Петко КМай по-скоро ми е малко храната, но може и топлото време да оказва влияние :)
Фитнес дневник на Петко КДнес: А1. Военна преса с щанга, прав - 60х3; 70х3; 85х3,3 (леко изтласкване на последното),…
Фитнес дневник на Петко К12.5.2009 12:30 - Яйца 4 броя, сирене и масло Тренировка 16:30 - Свински пържоли ок.…
Личният дневник на Endilana[quote author="Венцеслава Атилова" date="1242129686"] За хората от Live to lift ли говориш?[/quote] Да.
Личният дневник на Endilana[quote author="Vic" date="1242120094"] Как се гони от форум? [/quote] E как, нали общувам с хора,…
Фитнес дневник на Петко КАми и аз съм общо взето на толкова :) Иначе да, идеята е протеин и…
Личният дневник на Endilana[quote author="Denichkata" date="1242114909"] Same experience, затова от юни 2008ма се отказах от форума им. [size=1]Извинявам…
Личният дневник на Endilana[quote author="Boby_" date="1242095765"]Няма да се разработи. Той съществува от години, но някои хора там си…
Набирания и кофички - как да се науча?Според мен ще е много. А във фитнеса какво правиш?
Набирания и кофички - как да се науча?За набиранията - прави много серии по 2-3 повторения, за да събереш приличен обем и…
Тренировка на лостове..Ми както искаш, аз пък казвам, че тренирам. То и да не казвам ми личи…