Петко К

Че за какво да ги оползотворяваш до лягане? През нощта не се ли харчи енергия?

Днес: А1. Военна преса с щанга (+изтласкване), прав - 3х3 х 50,70,80 кг (чисто), 85…

[quote author="Thrashmetal" date="1238682773"] Днеска прескочих една ограда 1.40м. и все едно с нож ме ръгнаха…

Ами аз почти никога не се къпя в залата.

Аз съвсем сериозно си харесах някои неща, които бих си хапнал с удоволствие и не…

Къде ги видя (премери) тия 27% мазнини?!

Има хубави неща ;)

Радвам се, че не ходя на лекари, да ми казват какво ми е ;) Имам…

Днешната тренировка: А1. Набиране на лост с тесен подхват над брадата - 5х6 х 0,…

[quote author="HeartCore" date="1238511307"]За да качиш маса ти трябват положителен калориен баланс (да речем +1000) а…

В тази връзка, само да питам, ако в началото едно повторение ви отнема 2-3 сек,…

Не че нещо, но това са 90 градуса ;)

Ами да де, ама как ще правиш с 80% и след 60 сек. ще повториш…

Аз почивам по 2-3 минути и се вмествам в 50-60 минути. А 5х5 - трябва…

[quote author="Aleksandar Marinov" date="1238476955"] Нали една бира беше 15 ккал,аз така съм чел...[/quote] 150 -170…

Калориите от алкохола се усвояват и то доста лесно. Една бира е 250 ккал, далеч…

За какво са ти 4? Всички видове набирания и горен скрипец , като само сменяш…

[quote author="QcK" date="1238408938"]Винаги съм се чудил и искам да питам някои с опит,а не математиката.Възможно…

За да няма последствия и за двама ви, искренно ви съветвам да продължите на лични.

Не. Ако ставаше така, всички културисти щяха да са гиганти на ръст ;)