Петко К

Ако някоя група изостава, може да се наблегне на нея с по-чести тренировки и по-специални…

За малко да забравя тренировката днес: А1. Набиране до брадата с надхват - 4х6 х…

[quote author="Dancho0o" date="1217262106"]аз не мога да разбера как мислите че 3 упражнения са достатъчно за…

Мерси, благодаря на всички за пожеланията :)

Ако имаш пълноценно хранене, добавки не ти трябват. Те служат именно за да допълват липсите…

Тренировката днес. Махове и ротации. 1. Военна преса с щанга, прав - 5х5 х 40,60,70,70,70…

[quote author="dan4o93" date="1217050519"]И аз я правя като по учебник лежанката са паузи и всичко.Но просто…

Абе стига с тия килограми бе хора, размери се правят и без да е нужно…

Мнения за какво? Това първо, второ, трето, четвърто хранене нищо не ми говори.

http://www.bb-team.org/forums/member/121207/ Пуска линкове с които да гласуваме автоматично за него или за сайта му, не…

Говорим за набиране от напълно отпуснати ръце до нивото, когато лоста минава над брадата и…

[quote author="Black_master" date="1216553823"]Не мога да се съглася с последното мнение.Направо е абсурно.Всъщност зависи какво наричаш…

Днес: 1. Набиране до брадата с надхват - 6х6 х 0,10,20,15,10,0 кг. 2. Гребане с…

Да, заключих му темата с глупостите, ако продължава - знаете :)

Първо по темата - че кой се ограничава?! :) И второ - айде да модерирам…

[quote author="Красимир!" date="1216129685"]Така и така сме на темата, ето няколко варианта да си намалите холестерола…

Прав е за рамената, ако на 15 години те болят, какво ще правиш на 30?

Последната година храненето ми е такова, че жълтъците са най-малкия проблем. И както казах, средно…

Днес: 1. Набиране до брадата с надхват - 7,7,6,6 х 0,10,15,15 кг. 2. Гребане с…

Не съм тренирал от десет дена, но тия дни ща врътна няколко тренировки, преди да…